留意身体突发“急性子”

        快节奏的生活，似乎也让我们的身体急起来了，吃饭睡觉这本来挺悠闲的事儿，也变得急不可耐。倒头就睡、一饿就慌、下雨就痛，身体突发“急性子”，或许是想告诉我们点什么。

　　一、倒头就睡

　　 预警信号：刚躺下没几分钟，这呼噜就打起来了，看似睡得很香呢。

　　在生活压力倍增的现代社会，睡得香可说是一种不可多得的境界，那些入睡快、一觉睡到天亮的人，尤其受人羡慕。但事实真的是这样吗？

　　人从上床预备入睡至脑波表示进入睡眠状态，一般需时１５至３０分钟，时间太短或太长其实都是异常症状：太长就是人们熟悉的“入睡困难型失眠”；但太短则常被人们忽略和误解。实际情况是，“倒头就睡”很可能是身体发出的警讯，是疾病到来的前兆。

　　入睡太快的人中，有相当一部分常常在睡眠中出现呼吸暂停现象，这会引起血压增高，增加患心脏病的风险。这些倒头就睡，没几分钟就打起呼噜的人，其实很容易造成脑缺氧、缺血状态。夜间睡不好，白天也容易困倦，不仅影响工作，还可能会引发心脑血管疾病。如果白天工作强度不大或不是处于疲劳状况下还有这种情况，就应该注意是不是有睡眠呼吸暂停综合征，或其他原因导致的脑缺氧现象，有就应及早治疗。

　　二、一饿就慌

　　预警信号：一饿就会心慌、头晕、出冷汗，浑身没劲，好像虚脱一样。

　　人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人觉得饿是因为体内的血糖浓度低了，于是肚子会“咕咕叫”，提醒要赶紧补充食物。如果不进食，体内就会促进肝糖元分解，补充血糖，这时就会觉得不那么饿了。可有的人一饿了就感觉心慌难受，虽然仍是因为血糖低的原因，却有可能是身体出现问题。比如肝功能如果不正常，可能就无法正常分解肝糖元；也可能是消化系统问题，无法正常吸收营养；如果全身乏力，也可能是糖尿病。

        三、一喝就尿

　　预警信号：一喝水就上厕所，排尿次数明显多于其他人。

　　喝水后要上厕所很正常，但有些人一喝水就要上厕所，来得很急。针对这种情况，原因有很多，可能是单纯饮水量过多，也可能是精神因素，只在白天或是晚上入睡前尿频。可先自我调节，如喝水慢慢喝，少量多次。

　　此外，糖尿病、前列腺疾病、肾脏疾病、尿路感染等也都会出现这种情况，如果同时有尿痛、尿不净等，应及时就诊。

　　四、下雨就痛

　　预警信号：每逢阴雨天，就腰酸背痛，全身乏力。

　　天要下雨了，腰背就不舒服，关节也肿胀起来，等太阳出来，这些毛病也没了，比“天气预报”还准。除受凉外，要排查类风湿性关节炎、骨关节炎、骨质疏松症等。此类疾病如不及时治疗，甚至会引发心肌炎、肾炎。出现这种情况，生活中一定要注意保暖，可买个湿度计，注意环境湿度不要超过５０％。若连续腰背酸痛，体乏无力，要尽早检查。