天地虚怀一 / 道海玄微 / 炼脐诀

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炼脐诀

2012-06-01  天地虚怀一

炼脐诀----道海玄微(七十三)----萧天石

    道家有“炼脐法”、“炙脐法”、“熏脐法”。脐居一身之中,故炼脐可得延年益寿之功也。唯前者属内功,养生家多用之;后二者属药功,医家多用之。此外又有“守脐法”,衡湘派多用之,能存阳保命,中老年人尤不可忽此。

    《李真人十六锭金》曰:“一吸便提,气气归脐;一提便咽,水火相见。”此即为炼脐法之诀要。一吸便提,旨在将下部之元气微微提起,与吸气相应,而使二气会归于去脐间,故曰气气归脐也。一提便咽,属吞津法。舌搅上下颚,仍抵上颚,待满口津生,出息即咽,咽时微微用意,透脐而贯注下田,由下田而达会阴。略存一存,谓之一息。往后行之,二气循环,自然三宫会通于升降之间,而得无穷妙用,上臻长生久视之功矣。提下元时,如忍便状,微以意力上提,使元气得从尾闾夹脊双关一路直上,透玉枕,入泥丸脑海。复从任脉透心宫而下归于脐。此为气气归脐,亦为水火相见。行之久,可期寿与天齐也。

    《玄元洞神经》曰:“五气归元,法诀不传。天机秘要,得之即仙。” 青牛道人注曰:“五气归元法,在握固冥坐,寂念守中,使五脏真气,秘固不发通。形神相托,神气相抱。闭塞玉都,存想生神。五脏发气,五气归脐。脐气氤氲,运生五神。五神出入,直上九天。”丹家有真水火诀,玉脐亦为真火穴之一。炼之内自有真火产生,以为烹炼金丹大药之用。唯一般生真火,不用此穴,而以守神火窍为秘要也。

    道门语要注:中医有脐部的养生灸法,尤对中老年人有效,有时间的话我会单独发文。

养生灸法篇已经写完,请点击养生灸法篇(摘自《太乙神针灸临证录》刘洁生老师著)

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