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武当观月功又称观月练眼功。以练眼为主，具有强身健体之妙。长期坚持练习此功，可达到眼观六路之神效。 观月功源流不详。相传为清末民初时，由武当一道长所传，由于教拳授功戒律极严，故学者甚少。 学练此功以8至10月为佳，每晚8时左右开始，练至月落。选一空旷寂静之地，坐软垫，两膝弯曲约成95度，两脚尖翘起，两小臂交叉重迭，左手撑扶在右肘上，右手扶在左肘上，两肘尖落于膝盖上。面月而坐，抬头以见月为准。自然呼吸，一心观月，意想月会出现许多美妙幻景，尽量使心情舒畅，随月移而变换方向。不可扭头望月。初练时，两眼微闭不眨，而后，眼睛转动观月。练至30余天，可达到观物数分钟甚至一小时可不眨眼，此功方告成功。 大风天，天气冷和患有严重眼疾者，不宜习练此功。但患眼疾不严重者，不但可练，而且可以治愈眼疾。 |
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