“放”的养生涵义
“放”在字典中有很多解释,现在我们可以取其一种——解脱约束,得到自由。这样解释的“放”字就与养生有了密切的联系。 放开心胸 胸怀开阔,保持达观进取的心态,不要把芝麻琐事惦记在心,自寻烦恼。 放眼世界 想得开,看得远,以大局为重,不为个人眼前荣辱利害而斤斤计较。 放心自在 遇事但求尽心,对事情尽心尽力,也就心安理得、逍遥自在了。 放声大笑 乐观幽默,笑对人生,天天乐呵呵,事事笑眯眯,无愁一身轻。 放开脚步 健康始于足下。经常到大自然中去走走,坚持适当运动,强身健体。 放身求乐 放开手脚,广求乐趣,但不是放荡无羁,纵情声色,而是把身心调整到“安适”的境界,这个功夫就是“知足常乐”。 放手济世 仁者寿,乐者健,多为别人着想,乐善好施,建立良好的人际关系。 放下身价 退休后,心理上应自我调适,坦然面对现实,自我“掉价”,安安然然当个普通老百姓,无怨无悔。 |
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