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肠易激综合症（IBS）是职场人士常见的一种肠胃疾病，经常无故反覆腹部胀痛，而胀痛会于排便后得以缓解。中医认为，内脏气血运行不畅，较易引起类似症状，应由调理脏腑及改善生活习惯入手。
肝脾胃功能失调
中医学上，经常无故腹胀、腹痛及突然有便意，均属“肠辟”或“泄泻病”范畴，主要为肝、脾、胃等脏腑失调，再受风寒外感等外邪入侵而引致病发.内脏失调除因先天体质外，饮食过多或过于湿热等，都会令负责消化的脏腑失调紊乱.另外，经常承受重大压力亦会令体质减弱，损及脏腑功能。此症可分为实症和虚症两类，实症病因多由外来病邪引发，病状较明显，但每次病发多属短暂性，只要解决了病邪问题，即可有明显改善。相反虚症者病情看似较轻，但因由体质机能不足引致，每次病发时间均较长，需要慢慢调理，方可改善。
改善习惯减少病发由于药物在治疗肠易激上疗效有限，故从生活习惯手改善，能更有助控制病情，减少病发.
1.避免食用纤维含量过高、难于消化的食品，还有应少吃牛奶及豆类等易刺激肠胃的食物。
2.每日进行二十分钟户外运动，有助平衡紧张情绪，改善身体功能及减压。
3.养成正面及健康的兴趣，可助平衡工作与生活的步伐。
4.如精神紧张情况严重，或有其他情绪病症状，应寻求精神科专业治疗。
5.减少食用辛辣、刺激及油腻食物，并避免抽烟和喝酒，均有利促进肠胃健康。
穴按救急控便意
治疗肠易激应先了解患者的肝、脾、胃功能哪方面不足，并作相应补充。一般多以党参、淮山、白朮等健脾补气中药，配合四神丸、附子理中丸等药方，改善因脾、肾功能不佳引发的腹泻，由于个别体质差异，实症虚症的处理各有不同，故必须按医师指引服用。如于工作时病发，情况又不容许如厕，可利用穴按方法，以拇指轻按以下穴位一分钟，减轻疼痛并暂时缓解便意。
.足三里：膝盖骨正中下方四吋、外侧吋半处。
2.中脘：上腹前正中、肚脐上方约四吋位置。
3.脾俞穴：背部第十一节脊椎凸出处、左右旁开约两吋。
4.天枢穴：肚脐左右约两吋位置。
5.合谷穴：手背拇指和食指之间虎口位置。
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