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呕吐减肥是很危险的减肥法，它对人身体的损伤很严重。因为呕吐时，胃酸会伤到食道、喉咙和牙齿，让人感到不舒服，更会导致皮肤粗糙。而且在抠喉咙时，如果指甲过长或抠得比较用力，还会损伤嗓子。反复的呕吐会引起反流性食道炎，轻的可以引起食道水肿，重的会引起食道溃疡，甚至呕吐物长时间腐蚀食道，会增加患食道癌的几率。有时呕吐的动作过大还会引起贲门撕裂症、消化道大出血。
催吐减肥法是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来的。因为减肥而长期不进食，最明显的后果就是营养不良、血压降低，出现精神不振，精力不足。如果养成吃完就抠喉咙吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤身又伤心。
日本的影星宫泽里惠就是用这个方法快速瘦身，结果得了厌食症，经过多年的治疗才痊愈。也有女性采用吸烟减肥的方法，在饭前或空腹时抽一根烟，令胃部感到不适，从而没有胃口吃饭。
催吐法还会使你产生“想吃就吃，反正还会吐出来”的想法，这样易使你暴饮暴食，从而把胃撑大，也不利于减肥。”
好酒人士“抠喉咙”催吐或有生命危险
一些贪杯好酒的人士有过这样的经历，喝多了之后到洗手间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉会好受一些，甚至可以继续喝酒。专家指出，这属于“危险动作”，极易引起急性胰腺炎，甚至危及生命。专家提醒，喝酒宜慢饮，切忌空腹饮酒，如果饮酒过量，不能使用镇静剂或催吐，应适当吃些清凉新鲜的水果，有效缓解稀释肠胃内乙醇的浓度，从而减轻“醉态”。
在饮食上要合理膳食、荤素搭配，要多吃水果、多吃清淡的东西，这些都具有良好的“清火”作用，有助于调整胃肠道，缓解身体疲劳。无论应酬还是娱乐都要有节制。晚上要尽早休息，不要再熬夜。每天晚上可用热水泡泡脚，这样可增强血液循环，还有解乏安眠的作用。每天应当保持适当的体育活动，如散步、跳绳等，增强身体免疫力和抵抗力。清氧之气收集整理http://www.转载请注明出处
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