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内在的健康表现于外表的美丽，许多女性面色无华，肌肤粗糙，再高明的美容师也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
心脏与容颜 心主血脉，其华在面，心脏功能盛衰可从人的面部色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面色红润光泽：若心气不足，面部供血不足，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。  美颜提醒：心气虚，心血亏少者可将桂圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改小火慢煮至米粒烂透。常服此粥可养心补血，润肤红颜。 肝脏与容颜 肝主藏血、疏泄，能调节血液量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气血不调，血液瘀滞于面部，则面色青或出现黄褐斑。肝血不足，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。  美颜提醒：对肝脏失调者，中医提倡食用银杞菊花粥。做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克，同放于锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功效。 脾脏与容颜 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，外表必然表现出精神萎靡、面色淡白、萎黄不泽。 美颜提醒：脾运障碍者应服红枣茯苓粥。做法为：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐服食。此粥可滋润皮肤，增加皮肤的弹性和光泽。
肺部与容颜
肺主皮毛，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。  美颜提醒：肺功能失常者需要补肺气，养肺阴，可食用百合粥。做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐服食。此粥对各种发热症治愈后遗留的面容憔悴、长期神经衰弱、失眠多梦、更年期妇女面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。 肾脏与容颜  肾主藏精，肾精充盈，肾气旺盛时，五脏的功能也正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人就会容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，未老先衰。 美颜提醒：由肾功能失调引起的容颜受损可服用芝麻核桃粥。做法是：芝麻30克，核桃仁30充，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐服食。此粥能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白丰润。 结语：不想做个“天山童姥”的女人不是好女人，不珍惜自己脸蛋的女人也不是一个合格的女人!所以在生活中我们一定要养好五脏，这样才能让美丽由内而外散发出来哦~(文章原载于《养生阅刊》，刊号：2012年第4期，作者：佚夫，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。 |
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