2012中考倒计时第十天:真实模拟训练

2012中考倒计时 第十天:真实模拟训练2012中考即将到来，迎接中考的纤纤学子们也不要慌了手脚，盲目瞎做试卷。中考80%—90%的分数分布在基础题和中等难度题上，考生应把精力更多放在基础知识、基本能力的巩固和提升上。冲刺阶段再做很多试题是浪费时间的笨办法!所以建议大家进行几次中考真实模拟，这样可以协调一下自己的生物钟、生活饮食等影响中考的因素。

　　中考倒计时第10天　模拟练习热身

　　距离中考还有十天，可以多做几次中考模拟练习，为提前适应中考的环境，考生可在家做2-3次考场模拟。

　　在中考规定的时间段里(9：00-11：30或15：00-17：00)想像自己在考场答题。把可能遇到的问题都假设出现，训练自己的心理承受力，提前释放压力。试题可以选择老师发放的测试题，最好是中考的标准化试卷，答题时也要像真正中考一样，认真完成每一道题。

　　1、选出一套自己觉得难度不是太高的模拟题(当然也可以是原来做过的)，按照中考的时间安排为自己排好“考试时间表”，其中科目安排与时间安排都要与中考相一致。

　　2、设置中考模拟场所。可以在自己房间外贴上一张条，写上“中考进行中，请勿打扰”，避免父母进屋打扰了模拟中考的效果。当然，主要的是，当你准备开始做题前，你可以先闭上眼睛想像一下自己现在正身临考场，周围的同学，台前的监考老师，把场景想像得越真实越好。然后再慢慢睁开眼睛进入考试状态。

　　3、为自己合理打分评价。考试结束后，你可以为自己打打分。那么，该如何看待这场模拟的分数呢？——分数无所谓，经验最难得。其实，这两天的模拟考试，目的不是在于检查你的复习成效，而是在于让你提前感受一下身临考场的感觉，了解自己在考试中可能出现的问题：如遇到难题紧张；时间来不及焦虑；做题速度控制得不够好；复习过的知识看到考题时就忘了……学会将所学到各种应对考试的技巧熟悉运用，以帮助自己渡过这些考试中的难关，这才是模拟的真正目的所在。因此，分数不重要，你可以打分也可以不打分，但关键是懂得如何积极地去评价自己这两天模拟考试的收获。

　　推荐早餐菜品：

　　下面介绍一些适合作为早餐的食物：

　　●主食：馒头、包子、油饼、油煎馅饼、烧饼、豆沙包、泡饭、鸡蛋挂面、鸡蛋炒饭。

　　●富含蛋白质的食物：咸鸡蛋、火腿肠、火腿煎蛋、豆腐丝、小葱拌豆腐、炒花生米、煮黄豆、豆腐干、酱豆腐、香油豆腐 。

　　●稀的食物：牛奶、米粥、鸡蛋汤、麦片粥、面条、红薯粥、大豆粥。

　　●小菜：泡菜、拌胡萝卜丝、拌黄瓜、拌雪里红、拌西红柿、拌白菜丝、拌海带丝等。

　　推荐午餐菜品：

　　主食：二米饭（大米、小米）。

　　炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），

　　小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。

　　汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。

　　晚餐营养丰富的汤类推荐：

　　羊肉炖萝卜

　　做法：白萝卜、羊肉洗净切块备用，锅内放入适量清水将羊肉入锅焯水，重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。

　　营养：羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。