久坐不运动当心招惹前列腺病核心提示：前列腺炎是男性的常见病，由于其发病率高，病程长，一直困扰着不少成年男性，严重影响他们的日常工作和生活。 前列腺增生患者平时不宜久坐，并且坐的姿势也有讲究。专家提醒，人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。 恰当坐姿保护前列腺 所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。 前列腺健康四大注意 一. 少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。 二. 避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。 三.男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。 四.保持适度性生活。 |
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