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来自: hwm2011 > 《胡大一》
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胡大一:【防治康养的法宝(I)~有氧代谢运动】——有氧代谢运动的过程
胡大一:【防治康养的法宝(I)~有氧代谢运动】——有氧代谢运动的过程。准备活动对各种体育活动以及运动训练都非常重要,忽视这一环节...
胡大一:有氧代谢运动——通向全面身心健康之路
胡大一:有氧代谢运动——通向全面身心健康之路。一、有氧代谢运动为心脏减负。你现在正坐着读书,体内氧气的供应与消耗是平衡的,心率假设每分钟为70次。这就是有氧代谢运动的结果,长期锻炼提高了长...
胡大一:有氧运动和心血管健康
胡大一:有氧运动和心血管健康。
胡大一(8)控制有氧运动的量
胡大一(8)控制有氧运动的量胡大一(8)控制有氧运动的量。有氧代谢运动的“质”与“量”。美国曾就有氧代谢运动调节紧张的作用,做了大量的妇女调查与研究工作,调查表明,一般不常运动的妇女的静态...
胡大一:还你健康身心,有氧代谢运动的七大益处
胡大一:还你健康身心,有氧代谢运动的七大益处。有氧代谢运动是指那些以增强人体吸入、输送,以及以使用氧气能力为目的的提高人体耐力...
胡大一:有氧代谢运动,快走为先
胡大一:有氧代谢运动,快走为先。十、有氧代谢运动,快走为先。快走是最安全的有氧代谢运动项目,更是老年人的明智选择。当然,慢跑也...
胡大一:中老年人最好的运动方式是走路
胡大一:中老年人最好的运动方式是走路。“过于强大或激烈的运动方式并不适合大多数中老年人,最提倡的运动是走路,而且运动要有持续性才更有效。” 著名健康教育专家胡大一教授在近日于江苏淮安市举办...
有氧运动和无氧运动有何区别?
有氧运动和无氧运动有何区别?有氧运动为什么比无氧运动好?合理的健身计划应该是有氧运动与无氧运动的合理分配,以达到既强身又健体的目的。对于有氧运动和无氧运动,可以用呼吸、心跳等简单指标来判...
胡大一:想健康 COOPER化——COOPERIZED
胡大一:想健康 COOPER化——COOPERIZED.不从今天起,善用碎片时间坚持有氧运动,那你就是在积攒时间,将来躺在病床上,忍受疾病的折磨...
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