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- 美容护肤是女性不变的话题，从15岁就应该学会保养自己的皮肤，不同的年龄有不同的对策才是正确的护肤习惯。小编告诉你美容护肤小窍门，让你在不同年龄段有不同的护肤对策。
15~25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥 肌肤状况：这一时期的女孩子经历着读书、考试、求职、谈恋爱，可偏偏又是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。 护肤对策：这个时期要想使皮肤红润而富有弹性，可以多吃些白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要少吃咸、甜，多喝水。 推荐养颜芝麻黑豆浆，将10g花生和80g黑豆浸泡后与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的功效。  25~30岁：饮食清淡可减少皱纹 肌肤状况：皮下油脂腺分泌减少，加上大都工作辛苦、育儿操劳，皮肤光泽感减弱，额部和眼角逐渐出现皱纹。 护肤对策：坚持吃淡食多饮水，同时要多吃含维C和维E的食物，如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、木耳等。推荐祛斑胡萝卜汁，可以将胡萝卜汁拍脸润肤，也可以直接饮用。 30~40岁：白开水和瓜果肉食充盈肌肤 肌肤状况：内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾部分开始出现鱼尾纹。 护肤对策：多喝水，最好是早上起床后喝200-300毫升的凉开水。多吃新鲜蔬菜瓜果，补充胶原蛋白，促进皮肤吸收和储存水分，显得丰满滋润。推荐皮蛋瘦肉粥。 40~50岁：多吃粗粮防止黑眼圈和皮肤干燥 肌肤状况：这时的女性逐步进入更年期，卵巢功能减退，因脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睛容易出现黑色的晕圈，皮肤干燥而缺少光泽。（本文由www.niwoxiu.com编辑整理） 护肤对策：多吃可以促进胆固醇的排泄和补气养血、延缓面部皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜和花生油等
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