上篇分享了一穴根除肺阴虚《特效穴位使用手册》后，应@film 童鞋要求再分享此篇！夏天是治肝病的好时机，因为到了夏季，属火的心气日渐强盛，正好可以克制肺，让肝有了喘息休养的机会，所以这时是肝病痊愈的好时机，有此困扰的童鞋抓紧啦~ 肝胆相照，百病难扰——肝阴虚的三种穴位良药 肝血阴虚---40岁以上的人差不多都有这些症状： 1. 腰腿痛，落枕，睡觉时腿老抽筋。 2.眼突然花,看不清东西（视力减退），头昏，两胁下灼热，舌苔红，口干，苔少。 3.老打嗝，恶心想吐，吃下东西很快不舒服。 4.不明原因的全身酸痛。 5.常常莫名其妙地为一点小事发火,没精神也要发（无因发火）。 以上这些情况如不及时纠正的话，不久就会发展成西医检查后认定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎等。 《素问·宣明五气论》说肝是主管筋的，肝的气血可以抚养筋，正如书中所说的“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”一样，“淫气”就是指气血。而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱，它负责治理全身各个关节的运动。 肝血虚、阴虚了就没有力气，更没有多少气血能够分给筋，人抽筋就是身体在向我们诉苦了，假如我们仍是无论不顾的话，病就要来了，而且还要攻陷脏腑。 此时，我们只要选足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉穴，再配以足太阴脾经上的三阴交穴就行。 上天恩赐的三大穴位——承山、阳陵泉、三阴交 承山穴，顾名思义，能承担如山重量的意思，它能够舒筋活络，自古就是腿痛转筋的有效大穴。《新铸铜人腧穴针灸图经》说它治“霍乱转筋”，《针灸大成》中说其主治“脚气膝肿，胫竣脚跟痛“。  疼的时候，用手指点揉此处5分钟就可以了(平时天天按揉3分钟即可），固然按下去有很重的胀痛感，但一定要忍住，完后，会有一种说不出来的舒服感觉。 此穴在小腿后侧正中，后面隆起肌肉的下角处。 阳陵泉穴：此穴不仅是足少阳胆经的穴位，还是特定穴“八会穴”中的“筋会”，也就是全身筋的总汇之处，所以用此穴来治筋的毛病，疗效特别棒。《新铸铜人腧穴针灸图经》中记载它“治膝伸不得屈，冷痹脚不仁”。另外，此穴对胆上的任何疾病都有效。  使用阳陵泉穴时用拇指进行点揉或者点拨，点拨效果最好，天天5分钟，也可以用指间关节进行刺激，以加大刺激量。它在膝关节的下方，小腿外侧、腓骨头下方的凹陷处就是。 三阴交穴：此穴是脾经的穴位，是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，也正是因为三经交会的重要通衢之处，所以刺激它可以把三条经的经气全调动了，可防治肝、脾、肾三脏上的诸多病症。天天按揉三阴交穴，坚持两个月左右，就可以很好地保养肝、脾、肾，使其气血充足、流畅，这样，三脏上的良多不适及慢性病都会不治而愈。  三阴交穴位于小腿内侧，在内踝尖上方3寸（四横指）的骨后缘处。操作方法：天天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡到小腿肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位。先按揉两侧阳陵泉3分钟，一定要产生酸胀的感觉才行。然后点按承山，小腿一定要放松，留意点按时不要使太大的力，由于这个穴位的感觉很强，刺激气力太大反而欲速则不达，时间也不需要太长，3分钟即可。最后按揉双腿侧的三阴交穴，向着骨缘内侧点揉5分钟。请记住，一定要坚持。 还可以到药店去买杞菊地黄丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3个殊效穴位，就能从根上改变这些肝血阴虚症状。要知道，健康是从改善各种不适症状开始的。 肝阴虚要多吃一点酸味的食品，因为酸甘化阴，可以增补阴津，还有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，因为辛辣的东西最耗阴液。另外辛五行属金，可以克肝木。树木栖就不怎么茂盛，再把金属质地的大斧子磨得银锋利，时不时砍它一刀，可想而知，枯槁指日可待。 《内经》里有“病在肝，愈于夏，夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起与春，禁当风。”这里暗含了五行的规矩，就是说，肝病最容易在春季发生，在夏季痊愈。因为肝属木要，跟春季相合，春季不慎着风，容易引起肝虚，而克制肝的肺持强凌粥压榨肝，弄得肝虚之征愈演愈烈；到了夏季，属火的心气日渐强盛，正好可以克制肺，让肝有了喘息休养的机会，这时是肝病痊愈的好时机；如果错过夏季，转眼到了秋季，与之相合的肺金又开始嚣张，对肝的克制变本加厉，这时肝病要加重或者恶化，甚至含恨而终；如果按以上方法小心保养，平稳熬过秋季，等到冬季水气做主时，水生木，病情又会趋于缓和。所以，防肝虚在于春，治肝虚要抓夏，慎秋。 40岁以上的人差不多都会有腰腿痛、抽筋、眼花、头晕、消化不良等现象，只要每晚睡前依次按揉双侧阳陵泉、承山和三阴交3分钟，两周左右这些症状即可缓解或消除。 |
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