补肾黑发配方美食

  1. 黑豆（1小把），隔夜泡水

  2. 黑米和大米（各2把）

 

  3. 黑芝麻（1小把）

 

  4. 百合（10片）

 

  5. 薏仁（3把），隔夜泡水

  6. 核桃（2个）或花生米（1把）

 

  7. 红枣（10个）

 

  8. 红糖（适量）