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高血压“治百病”锻炼方法

2012-06-11  钓鱼人,...
分享 不要「控制」高血压
kfcc 2012-5-21 13:25
严浩秘方集收集报纸专栏 , 分享民间食疗 , 提供健康资讯 , 「养生」「秘方」「偏方」 不要「控制」高血压 文友陈常满君看完拙文「高血压与暖水煮蛙」,想我介绍一下中药医治高血压的原理。好,恭敬不如从命。 很多人当发现自己患上高血压,急急忙忙就吃降压丸来「控制」血压,他们恐怕血压不「控制」,便很容易中风。 如果降压丸真能预防中风,那为什么仍如此多人长期吃着降压丸,结果还是中风呢?如果告诉你降压丸并非医治高血压,只是「控制」高血压,而长期「控制」能产生可怕的副作用,你一定不肯相信,但请平心静气继续看下去。 首先我们看看血压到底是什么一会事。血压自然和血液有关,我们身体任何一个组织,任何一个器官,每分每秒都需要足够的血液来供养,否则便不能正常运作,而血液能源源不绝运送到这些组织和器官,要靠血压。血压分下压和上压,下压在 60 至 85mmHg 之间,上压在 90 至 130mmHg 之间,都算正常。 那么,高血压又是什么一回事呢?当身体出现了一些问题,导致在正常血压下,某些组织或器官得不到充份的血液供养,那么血压便会自动升高,下压超过 85mmHg ,上压超过 130mmHg ,来加强血液的输送。这个时候,血压升高是迫不得已的,因为血压不升高,便不够力把血液输送到缺血的组织或器官。因此,血压升高其实是身体自己救自己的表现。 常用的降压丸有五种。 钙拮抗剂、 β- 受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂,是其中三种,它们都是不准血压升高,但血压不升高,缺血的组织或器官便会因得不到充份的血液供养而渐渐变得衰弱。 扩张血管剂和利尿剂,是另外两种。前者靠扩张血管来降压,但血管长期被扩张便会因失去弹性而增加破裂的危险,此所以有人长期吃着降压丸仍会中风(爆血管)。后者靠增加排尿量来降压,但长期吃能削弱肾气。中医说「肾为先天之本」,肾气一弱,足以百病丛生的,例如骨质疏松、老人痴呆、脱发、听力减退、性能力下降和水肿等等,等等。 降压丸虽然有这么多的副作用,但不降低血压,心脏会因长期血压高企而疲累,甚至衰竭啊!你也许会这样反驳。 对,血压长期高企能影响心脏,所以我们要设法医治高血压,但不是「控制」它。本文第四段提及,因为身体出现了一些问题,某些组织或器官在正常血压下得不到充份的血液供养,所以血压被迫升高来加强输送血液的力度。究竟身体出现了一些什么问题呢?这些问题降压丸有没有解决呢?降压丸并没有解决这些问题,只是一味「控制」血压,不准血压升高,但问题一天不解决,身体始终都会自动升高血压来输送血液的,结果患者一停吃降压丸,血压又回头上升,因此便踏上了终身服药的不归路,而终身受着药物副作用的威胁。 不要「控制」高血压,要医治! 医治,即是把问题找出来,解决它。从中医的角度看,问题出在身体经脉的阻滞。经脉是看不到的,就算剖开身体也找不到,它们是阳气运行的路线,这些路线中间如果出现阻滞,阳气便无法顺畅运行,结果导致在正常血压下,血液不能充份送达某些组织或器官,致使血压被迫升高来输送血液。 换言之,只要拿掉经脉中间的阻滞,使阳气恢复顺畅运行,使血液能充份送到身体各组织和器官,血压便因为无须升高来输送血液,而自动降下来了。因此,拿掉经脉的阻滞,才算真正医治高血压,而不是「控制」,亦只有这样才能根治高血压! 你或者问,为什么经脉出现阻滞?不同人有不同的原因,痰湿和气滞,血瘀和湿热,阳虚和阴虚,都能令经脉出现阻滞,你也许不知道这些是什么东西,这不要紧,高明的中医凭着望闻问切,就能判断出是哪个原因,而用恰当的药物把阻滞拿掉。经脉的阻滞拿掉了,阳气能畅通运行了,血液就能充份送到身体各处了,血压就无须上升而下降了。 中药是令血压无须上升,降压丸是不准血压上升,你会怎样选择呢?
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分享 【转】雷火灸--施灸取穴参考表
mdmx 2011-10-6 21:50
施灸取穴参考表 : 科名 病名 主穴 配穴 用法 内 科 高血压 涌泉、百会、曲池、足三里、悬钟 头痛头晕:风池、大椎; 健忘失眠:神门、肾俞; 肢麻:外关。 温和灸:每穴灸15-20分钟,每日1-2次,15次1疗程。 脑动脉硬化 足三里、悬钟 头痛头晕:风池、大椎; 肢麻:外关。 温和灸:每穴灸15-20分钟,每日1次,15次1疗程。 中风后遗症 (1) 百会、天窗、肩与、曲池、足三里; (2) 百会、承灵、曲鬓、悬钟、阳陵泉 软瘫:气海、肝俞、脾俞 硬瘫:中脘、巨阙、肝俞 口角歪斜:地仓、颊车 肢麻: 隐白、神庭 温和灸:每灸15-20分钟,每日1次,15次1疗程。两组主穴交替使用. 头痛 通天、悬钟、太冲、痛点. 合谷、太阴、阳陵泉、涌泉. 温和灸:每穴灸15-30分钟每日1次,15次一疗程. 冠心病 内关、心俞、膻中、厥阴俞、曲泽. 天突、中脘、神堂、鸠尾. 温和灸:每穴灸15-30分,每日1-2次,10次1疗程。 低血压 百会、足三里. 心慌: 心俞、内关. 头晕易疲劳: 关元、气诲; 直立性低血压: 中脘、脾俞、肝俞 温和灸:每穴灸20-30分每日1次,10-15次1疗程。 感冒 大椎、肺病、风门、足三里 鼻塞: 迎香 发热: 曲池 头痛: 太阳、印堂 咳嗽: 天突 温和灸:每穴灸15-30分钟每日1次,3-6次一疗程 支气管炎 大椎、肺俞、膻中、天突 急性: 风门、身柱 慢性: 膏肓、脾俞、肾俞、足三里 痰多: 丰隆、 喘息: 定喘 发热: 曲池 温和灸:每穴灸10-20分,每日1-2次,10次1疗程. 肺结核 肺俞、膻中、膏肓 潮热盗汗: 阴郄、太溪 喀血: 孔最 遗精: 肾俞 温和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1疗程 胃痛 中脘、足三里、脾俞、胃俞 上腹饱胀: 上脘、梁门 恶心呕吐: 内关 大便稀溏: 神阙、天枢 消疫乏力: 关元 发热: 曲池 大便潜血: 隐白、肝俞 胃酸过多: 阳陵泉、公孙、太冲、肝俞 温和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1疗程 内 科 胃下垂 (1) 中脘、胃上、神阙 (2) 脾俞、胃俞、气海、足三里 胃溃疡: 左侧华佗夹背压痛点(胸6-12棘突旁) 十二指肠溃疡: 右侧华佗夹背压痛点(胸6-12棘突旁) 温和灸或回旋灸:每次15-30分钟,每日1次,15次1疗程 溃疡性结肠炎 (1) 关元、神阙、足三里 (2) 脾俞、肾俞、命门 食欲差: 中脘、胃俞 腹痛: 天枢、大肠俞 温和灸:每穴灸10-20分,每日2次,15次1疗程 痢疾 神阙、天枢、上巨虚、气海或关元 发热: 曲池、合谷 脓血便: 命门、三阴交 便次多、水样便: 阴陵泉 慢性: 关元、中脘、足三里、脾俞 温和灸:每穴灸10-20分,每日2次5次1疗程,慢性者,每日1次,15次1疗程 肝炎 足三里、太冲、阳陵泉、肝俞 慢性肝炎: 脾俞、三阴交 乙肝: 脾俞、大椎、至阳、期门、中脘、气海、大椎 黄疸: 胆俞 便溏: 关元、阴陵泉 温和灸:每穴灸10分,隔1日1次,7次1疗程 阳痿 中极、次寥、三阴交、命门、肾俞 失眠心悸: 心俞、脾俞、神门 惊悸失眠: 气海、 早泄: 次寥、大敦 不射精: 曲泉、大敦、太冲、曲骨 温和灸:每穴灸20-30分每日1次,10次1疗程。 泌尿系感染 中极、三阴交、肾俞、膀胱俞 尿道炎: 太冲、照海、次寥 膀胱炎: 三阴交、神阙 肾盂肾炎: 三焦俞、次寥、足三里 反复发作: 气海 发热: 外关、合谷 温和灸:每穴15-20分,急性期每日2-3次; 慢性期每日1次,7次1疗程. 白血病 大椎、膏育、四花、神阙、关元 食欲差: 中脘、足三里 脾大: 阿是穴 贫血: 心俞、悬钟、血海 出血: 天枢、三阴交、八寥、腰阳关 隔姜灸:每穴20分钟, 每日1次,10次1疗程 糖尿病 关元、气海、胰俞(既胃管下俞)、三焦俞、阳池、足三里、三阴交 多饮: 肺俞 多食消疫: 中脘、足三里、胃俞 多尿: 命门、肾俞、中极 温和灸:每穴15-20分钟,每日1-2次,10次1疗程. 失眠症 百会、神门、安眠、三阴交 头晕脑胀: 风池、印堂 心烦多梦: 心俞、肾俞 急燥焦虑: 太冲、阳陵泉 顽固失眠: 涌泉、华佗夹背 体质虚弱: 关元 易惊醒: 足窍阳 温和灸:每穴15-20分,每日1次,睡前施灸,5-7次1疗程. 风湿性关节炎 大椎、足三里、阴陵泉、阿是穴 血沉快: 隔俞、阳陵泉 急性期: 至阳、灵台、督脉上压痛点 肩关节痛: 肩禺、肩寥 肘关节痛: 曲池、手三里、少海 腕关节痛:阳池、合谷、外关 髋关节痛: 环跳、风市 温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程. 内 科 类风湿性关节炎 大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段 可参照风湿性关节炎 温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程. 外 科 冻疮 局部阿是穴为主、气海、膈俞、血海 腰膝酸软: 肾俞、腰阳关、大肠俞 少食乏力: 脾俞、胃俞、足三里 大蒜捣烂,敷患处,隔蒜灸,每穴反复5次. 前列腺炎 中极、关元、会阴、气海 急性: 三阴交、阳陵泉、复溜 慢性: 肾俞、足三里、太溪、大敦 遗精: 精宫、命门 温和灸:每穴灸20-30分,每日1欠,10次1疗程 痔疮 长强、承山、二白、陶道、患处 合谷、太阴、阳陵泉、涌泉 温和灸:每穴15-30分钟,每日1次,10次1疗程. 风疹 曲池、血海 奇痒: 风池、膈俞 温和灸:每穴灸10-20分钟,每日1次,6次1疗程. 湿疹 (1) 大椎、曲池、血海、患部 (2) 膈俞、委中、三阴交(两组换用) 剧烈刺痒: 风池、阴陵泉 温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,7次1疗程. 神经性皮炎 曲池、血海、患部 痒甚: 阴陵泉、三阴交 血虚: 隔俞、足三里 温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,7次1疗程. 痤疮 合谷、曲池、内庭、阳白、四白 生疮、便秘: 阴陵泉、天枢 支向月经不调生疮:血海、三阴交 雀啄灸,每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程. 妇 科 月经不调 关元、血海、三阴交 月经先期: 归来、中极 月经后期: 气海、足三里 月经先后不定期: 行间 温和灸:每穴15-20分钟,每日1次,5次1疗程. 痛经 地机、关元、三阴交 疼痛按拒按: 合谷、中极 乳房胀痛: 归来、太冲 腹痛喜按: 肾俞、气海 温和灸:每穴15-20分钟,每日1次,5次1疗程. 闭经 关元、归来、三阴交 腰膝酸软: 脾俞、肾俞、足三里 情志抑郁、易怒: 太冲、肝俞 温和灸:每穴15-20分钟,每日1次,5次1疗程. 崩漏 隐白、大敦、关元、三阴交 血紫有块:血海、太冲 身倦无力: 百会、气海 血虚:膈俞、脾俞 腰膝腿软: 肾俞、太溪 温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,7次1疗程. 带下病 隐白、气海、带脉、次 白带清稀: 脾俞、命门、足三里 带下黄稠: 阴陵泉、行间 温和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7次1疗程. 产后少乳 乳根、膻中、少泽 乳房肿痛: 期门、太冲 体质虚弱: 气海、足三里 温和灸:每穴灸15-30分,每日1次,5次1疗程. 妇 科 不孕症 关元、肾俞、足三里、三阴交 月经量少、色淡: 气海、膈俞 经前乳房胀痛: 内关、太冲 形体肥胖: 丰隆、阴陵泉 温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,7次1疗程. 胎位不正 至阴、隐白、三阴交 每穴温和灸15-20分,每日1次,10次1疗程,灸至胎位转正为止. 绝经前后 肾俞、心俞、三阴交、脾俞 五心烦热: 太溪、然谷 浮肿便溏肢冷: 关元、命门 温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程.
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分享 最简“治百病”锻炼方法
llhhkk2008 2011-9-19 11:02
(共有十节,可供选练:1、 拍手疗法 、2、“ 举手疗法 ”、3、 甩手 、4、 握拳 、5、 手掌拍手臂 、6、 拍拍脸、耳、头、颈、腹 ;7、 闭气 ;8、 脊椎运动 、9、 胃肠运动 、10、 拉筋 ) 一、 拍手疗法 : 感冒的人,拍手20分钟,感冒就会减轻;喝醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就渐消;心脏无力、心律不齐的人,拍手两三个月,症状会有所改善;高血压的人拍手,血压会下降;糖尿病的人拍手,血糖指数会逐渐正常;痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人,拍手会让疾病逐渐痊愈; 精神不振、容易疲劳、火气大的人,拍手会慢慢改善症状…… 拍手为什么会有如此神奇的功效呢?因为手上有数百个穴位,拍手时可振荡气脉,带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环,并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。"拍手疗法"可辅助治疗各种急慢性病。   一般最常见的急性病有 感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽 。"拍手疗法"最奇妙之处在于,自觉快要发烧,额头开始有点发热时,赶快 用力不停地拍手,就可以缓解发烧症状 。 当然必须用力拍才有效,不要怕痛,越痛效果越好,小孩若自己不拍,大人可以拉着小孩的手拍,宁可让小孩拍得痛哭起来,也不要让小孩打针。"拍手疗法"可以 提升免疫力,对于容易感冒的人非常有效。平常多练拍手可以减少感冒次数,万一感冒了,赶快加紧拍手,也可使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。 癌细胞是一种厌氧细胞,它们不需氧气即可生存繁殖。 " 拍手疗法"可以补充人体内的氧气,故可以保护体内的正常细胞,以抑制癌细胞的复制 。癌症到了末期,身体非常虚弱,看到食物根本不想吃,即使勉强吃也是一点味道都没有;另外,癌症患者内心非常害怕恐惧,精神濒于崩溃。" 拍手疗法"是一种非常阳刚的方法,可以提振体内阳刚之气,打开胃口,使人有信心,有活力 ,因此"拍手疗法"可以抗癌。当然抗癌的成功与否,还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。"拍手疗法"能 改善 全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、肝病、胃病、老人脑力退化健忘、近视远视、老花眼等 各种慢性病。拍手治百病,只是使身心上一切疾病获得改善、减轻痛苦 。 1) 实心掌练法:   将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍击, 用最大的力量来拍手 (发出的声响最响)。优点是打击面最完全,刺激量最大,所以治病强身的效果最好;其缺点是,练习时所发出的噪音令人难以消受,只适合于空旷之处练习。 ★2) 空心掌拍手疗法   将手掌弓起,拍手时手指仍应张开,拍下去时,能拍到手指尖及手掌的边缘部分,但第二指节、第三指节以及掌心部分却拍不到,这种拍手疗法因为缩小了打击面,所以效果会差一些,但只要拍打久一点,不会无效。 3) 局部拍手疗法   即以右手的四指与左手的四指互拍,以右手掌的右侧拍左手掌的右侧,以右手掌的左侧拍左手掌的左侧;以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。 ★4) 双手背对拍、双虎口对拍、弓手对拍、掌刀互拍、手心拍掌背   左右掌背互拍、左右手虎口互拍、两手掌弯曲互拍、以一手的掌心拍另一手的手背;以一手的手刀,打击另一手的掌心;以一 手的掌心拍另一手的虎口、两手握拳对拍。右脚前进时拍一下,左脚前进时双手向后甩,时间约各数分钟。此拍手法的好处是手上六条经脉-- 手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经都刺激到了。如此即可促进心肺大小肠三焦的功能。 2、 注意事项: 1)拍手方法:认真用力拍15分钟,100下/每分钟,连续练15分钟(可用任何姿势)。 2)可坐着、站着拍手、.边走边拍、原地踏步拍手等,可随意。 3) 拍手前后喝些开水或新鲜果汁 作为配合。拍完后,精神振作,心情开朗。 4)若想百分之百治愈各种慢性病,患者仍须配合其他方法,注意饮食,服用对症的中药才行。  5)"拍手疗法" 饭后至少要过半小时 才能练。开车若遇到红灯是最好的拍手时机,若将车窗关起来,声音不易传到外面,不至于制造噪音。一面等绿灯,一面拍手, 善用零碎时间 ,一举两得。 6) 怀孕 的人做任何运动都不宜太激烈,否则有伤胎之虞,进行"拍手疗法"亦然,不宜发出太大声响,否则胎儿之神识会受到惊吓。因此,孕妇只宜用 空心掌拍 ,或用局部拍法。妇女若来月经,可暂停拍手,否则月经不易停止。  7) 老年人体弱而两脚无力 ,进行"拍手疗法"时,最好一面走一面拍,或一面拍一面踏步,若只是坐着拍手,而两脚不动,气血灌注两手过多,双脚将更加无力,切忌! ★ 二、“ 举手疗法 ”: "举手疗法"的治病原理在于:我们的两手有六条经,亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经,它们的气血通畅与 否,牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。当我们举手练习时,我们就自然为这六条经脉灌满了气血,同时也迫使气血贯通于此六经 之中;这样,气血不至于郁积于内脏,而达到排毒的目的。如果想让"举手疗法"获得最大的治病强身效果,最好采用站立式的"举手疗法",亦即是举起双手的同 时,也让双脚的脚跟站起,如此则更易于使气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌,促进脚上六经气血的通畅与旺盛。脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀 胱经,它们的通畅与否,与人体肝肾肠胃的功能密切相关。 方法: 两手臂伸直,向身体的两侧平举 (不是向前平举,也不是向头顶上方垂直而举,手心方向任意,站着坐着均可)。   刚开始练"举手疗法",只能举5分钟,可循序渐进,若想达到明显的治病效果,每次举手须持续20分钟才行。无论哪一种 举手疗法,时间一长就会很难受,并有酸痛麻胀之苦。然而此功的奇妙之处,正在于它的酸痛麻胀。酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。为了要持久举手, 手臂必须调动许多气血来支应,在调动气血的过程中,凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。只要忍受酸痛麻胀到一定的时间,酸痛麻胀的现象一定会解除,这表示阻塞 已被打通。引起阻塞的原因乃是身体的毒素,亦即是有害人体的物质,如尿酸之类。   身体中的毒素,也可说是(污染物),多半是人体在吸收食物后,进行新陈代谢中的产物,这就是" 吃得多,病也多;吃得好,死得早 "的道理,它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中。使肉体慢慢僵化、老化。   注:举手时,要心无旁骛,内心愈空愈好,愈静愈好,不可一面举手一面看书,或一面看电视。内心愈专一,愈放松,效果就愈好。练举手疗法时,假以时日,随着功夫的自然进步,两手臂的酸痛麻胀之感,渐渐减轻,经络气脉畅通,整个身心变得无比的舒适。     练举手疗法时,可将两手不断抖动,或将手心不断翻转,但手臂不可下垂,也不可以向头上举。酸痛时,可以放下休息一会儿再举,一般双手若能连续平举30分钟而不抖动,就可使各种疑难杂症好转,包含癌症。 ★ 三、 甩手 (5~10分钟或重甩100下) 手上有三阳经与三阴经 ,其气脉畅通与否,与心脏、肺脏、大小肠的健康有很大的关系。因此, 双手无力的人,可以断定此人心、肺、大小肠也不好 。甩手的目的是 将气血灌注于手臂、手掌、手指 。其作用是畅通全手之经络气脉。甩手时双膝微屈,可以增加双腿的力量,使气血下注,发挥清气上升,浊气下降的妙用。足部亦有三阳经与三阴经,其气脉畅通与否,关系到肝胆、脾胃、肾、膀胱的功能,因此欲强壮这些脏腑,不可不锻炼人的腿、脚。 两脚分开与肩同宽,双膝微屈,上身正直,脸朝前方, 双手同时向后甩,手心朝后方向上 。甩的力量,可凭个人的体力斟酌。重甩的好处是运动的效果大,但隔天肩膀会酸痛,过几天才会习惯。轻甩的好处是做起来轻松,但必须甩久一点才有效果。 ★ 四、 握拳 (非常简单):   以两手配合脚步,用力握拳,以强化手掌筋骨之力,从而强化手部末梢神经,来促进全身之健康。这一个动作,相传是源自"达摩易筋经",对于强壮身体,颇有实效,据说岳飞曾练过此功法,造就其过人的臂力。 ★ 五、 手掌拍手臂   手上有六条经络,心包经、 肺 经、心经、 大肠经、小肠经、三焦经,见下图: 方法:左右手分别 拍另支手的手臂内、外侧 :以右手掌拍左臂内、外侧,以左手掌拍右手臂内、外侧,轮流互拍。时间约数分钟。可根据自身的状况,重点选拍。 1、手厥阴心包经上有9个穴位,这条经脉直接关系着心脏的健康,此经脉不通畅,就会表现为:手心发热、腋窝肿胀、胸闷、面赤、心律不齐、头晕眼花等。通过拍手 疏通心包经 ,则可以治愈心血管系统和神经系统疾病,如 心痛、心悸、心胸烦闷、癫痫、呕吐、疮病及肩肘疼痛 等。 手厥阴心包经循行图解:《灵枢·经脉》:心主手厥阴心包络之脉,起于胸中,出属心包络,下膈,历络三焦。其支者:循胸出胁,下腋三寸,上抵腋下,循臑内,行太阴、少阴之间,入肘中,下臂,行两筋之间,入掌中,循中指,出其端。其支者:别掌中,循小指次指出其端。   2、手太阴肺经上有11个穴位,这条经脉不畅,会表现为:肺部胀满、气喘、咳嗽、锁骨疼痛、肩背疼痛、小便发黄等。拍手 疏通手太阴肺 经,则可以 治愈喉部、胸部和肺部疾病,如咳嗽、气喘、咳血、伤风、咽喉肿痛、肩背寒冷、胸痛、吐泻、痔疾等 。   3、手少阴心经上有9个穴位,这条经脉不畅,会表现为:咽喉干燥、心烦、口渴、前臂麻木、厥冷、手心发热和两眼昏花等。拍手疏通手少阴心经,则可以治愈胸部和心脏部位的疾病以及神经系统疾病。例如,心痛、心悸、冠心病、失眠、咽干、口渴、癫痫及上肢内侧疼痛等。   4、手阳明 大肠经共有20个穴位 ,这条经脉主要与人体的消化系统相关,消化系统出现了问题,人就会"上火", 喉咙、牙齿 就会疼痛,脸上就会出 现痤疮、雀斑、酒糟鼻 等。刺激拍打手阳明大肠经上的 曲池、三里和合谷 等穴位,则可以治愈肠胃疾病和眼、耳、口鼻、喉等五官疾病。例如,耳聋、齿痛、咽喉肿痛、腹胀、腹泻、口眼歪斜、便秘、经闭、水肿、上肢不遂、高血压等。   5、手太阳 小肠经 共有19个穴位。这条经脉不通畅,身体就会出现耳聋、面颊肿胀、喉咙痛、颈部痛、颔下痛、肩胛痛、上臂痛、前臂疼痛等症状。拍手打通这条经脉,则可以治愈腹部小肠与胸、心、咽喉等部位的疾病。例如, 头痛、目翳、乳痛、乳汁少、腰背痛、疟疾、黄疸、癫痫 等。   6、手少阳 三焦经 有23个穴位,这条经脉不畅,身体就会出现耳聋、耳鸣、耳痛和咽喉痛。拍打疏通这条经脉,则可以治愈 耳聋、耳鸣、耳痛、目赤肿痛、水肿、小便不利、遗尿以及肩臂疼痛 等疾病。 六、 拍拍脸、耳、头、颈、腹 1、指压 按摩脸部   以两手指按压推拿两眼四周、鼻子两侧、嘴巴四周,以保养视觉神经、嗅觉神经、味觉神经。 以两手指搓揉拉扯左右耳朵,因为耳朵有耳穴。针耳穴也是中医治病的方法之一。耳朵的穴道很多,耳穴的气机,关乎全身的健康。因此利用走路健身的时间,同时以两手搓揉拉扯耳朵,也大有助于人体的整体健康。 2、 拉扯按摩耳朵、指压按摩头部    拉扯按摩耳朵,并 以两手的指端,同时轮流按压扣打整个头皮。中医针灸有所谓的"头皮针"。"头皮针"即针刺头部的穴道用以治病,可见头穴的气机也是关乎人全身的健康,所以利用走路健身的机会,以手指轮流按压扣打整个头皮,对于人脑部功能及全身健康大有帮助。   3、以两手手指按压颈部的前后及两侧。颈部是头部与胸腹的桥梁,有六条阳经经过,也有不少穴道,每天加以指压、按摩,对健康也很有帮助。 4、 指压按摩胸:   用左右手指按压肋骨沟及胸骨。如此可以强化肺部呼吸的功能。而上述的脾经、肝经、胃经、肾经也是经过肋骨。因此按压肋骨,也有助于肝肾脾胃的功能。 5、 按摩背部   以两手握拳,再以拳的背面按摩背部及脊骨。背部有许多膀胱经的穴道,脊椎骨的每一节都有督脉的穴道,多多按摩大有助于人体的健康。   督脉是人体阳经的总督,六条阳经都与督脉交会于大椎穴上,督脉有调节阳经气血的作用,既可以抵御外邪,又可以温通经脉,滋润五脏六腑。两手握拳按摩后背督脉上的命门穴,则可以益气补肾,强腰壮阳,扶持正气。   在 按摩督脉穴位 的同时,也可以按摩后背 膀胱经上的穴位 ,这样就可以一边 壮阳补肾,一边排毒 。治病强身的效果则会更加明显。 6、 双手掌背打尾椎骨上部、拍打左右臀部外侧   拍打此处可加强督脉的气,从而促进排便,排便亦即是排毒,对人体健康至关紧要;以左右手掌背轮流拍打左右臀部的中线, 这是足太阳膀胱经所经过的地方。拍打膀胱经有助于利尿,利尿也是人体排毒的重要机制。最后要拍打的是左右臀部的外侧,这是足少阳胆经所经过之处,目的在促 进胆汁分泌。胆汁有助于消化、排便,对健康也很重要。 7、 指压按摩腹部   左右手指压、按摩上腹及下腹。上腹及下腹共有任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经经过。轮流轻拍或指压按摩此二部,有助于 加强脾胃肝肾的功能 。    任脉 循行于腹部正中,总揽全身的阴经脉气,负责人体的精血和津液。如任脉不畅,泌尿生殖系统和下腹部就会出现问题,例如,月经不调、阳痿、疝气和盆腔肿块等。指压按摩腹部任脉,则可以刺激人体性激素的分泌,调节人体的阴经,从而延缓衰老。   足厥阴 肝经 左右两侧共有28个穴位,肝经是人体排毒最重要的经脉之一。肝经不畅,就会出现腰痛、腹泻、胸闷和遗尿等症状。指压 按摩肝经 ,则可以治愈 肝胆疾病、泌尿生殖系统、神经系统和眼科疾病 等。   足太阴 脾经 共有21个穴位,此经脉不畅,人体就会出现舌根发紧、胃脘痛、腹胀、嗳气、全身无力等症状。按摩刺激足太阴脾经则可以 调节脾胃,治愈脾、胃等消化系统疾病 。   足少阴 肾经 共有27个穴位,是与人体的脏器联系最多的一条经脉。按摩刺激肾经,则可能治愈泌尿生殖系统、神经系统和消化系统疾病,例如,遗精、阳痿、月经不调、哮喘、头昏目眩、尿频等。   足阳明 胃经 共有45个穴位,指压按摩这一经脉,可以治愈胃肠消化系统、神经系统和呼吸系统疾病。例如,胃病、腹胀、呕吐、咽喉肿痛和中风偏瘫等。 ★8、拍打 膀胱经 : 足太阳膀胱经是穴位最多的一条经脉,它主要负责人体的泌尿生殖系统、神经系统、呼吸系统和消化系统等。拍打 疏通足太阳膀胱经 可治愈疟疾、遗尿和小便不利等疾病。足太阳膀胱经是人体 排毒最重要的经脉 之一。   足少阳胆经是十二经脉中最长的一条,此经脉不畅,常常会有口苦、大便干燥、尿黄等症状,拍打左右臀部外侧,刺激足少阳 胆经,则可以让肝胆相照,提升肝胆的消化、供血和解毒功能。足少阳胆经通畅,体内的毒素就会通过肠道及时排出。因此,足少阳胆经与足太阳膀胱经都是排毒最 关键的经脉。 ★ 七、 闭气 (西藏人把它叫做" 宝瓶气 "): 有明显的退火作用 ,对于平常火气太大的人颇有帮助。 四肢若缺氧,四肢便会感觉无力;大脑若缺氧,脑力便会变得迟钝不灵光; 心脏若缺氧,胸口便会觉得闷 ,变得心胸不开朗,因此也快乐不起来。德国诺贝尔医学奖获得者瓦伯教授发现,当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65%时,缺氧的组织细胞就容易癌变。所以要维护健康,强化肺功能是第一步工作。肺是人体最大的内脏,欲治病强身,须先把肺强壮起来, 强化肺功能的方法 如 练深呼吸、慢跑、爬山、游泳 都可。但 练"宝瓶气"效果最直接、最快 ,对于治疗百病都有辅助作用,其重要性甚至超过中药。原因在于它 能在四五天内迅速提升、加强人的肺功能 。全身细胞获得充分的氧气之后,各部门的组织、器官、五脏六腑、四肢百骸,就可以正常地运作,不容易有缺氧的情况产生。     "宝瓶气"健身法最基本的效果是 提升身体的免疫力 ,坚持炼大可经年不感冒。此外, 练"宝瓶气"的重要功效之一是防止得癌 。 癌症的原因有多端,其中非常重要的一个原因是缺氧,癌细胞是一种不需氧气即能繁殖的细胞,若人体的血液缺氧,即提供了癌细胞繁殖的诱因。如果已下定决心每 天练"宝瓶气",建议买电子定时器,每次能闭气多长时间就非常清楚。如果您尚未买电子定时器,暂时使用手表计算每次闭气的秒数也未尝不可。最好不要用心中 默数的方法来计算,因为这样是很难准确的。 1 、最简练法 : 吸一次气闭住,等到受不了之后不马上呼出,接着吸第二次,使肺部更加饱满,此时可继续闭气10秒或20秒,受不了之后又可 接着吸第三次,继续闭气,总共吸几次本无限制,原则是吸到不能再吸,闭到无法再闭,最后才由鼻孔呼出来。此法可使肺部之空气极尽饱满,无一肺泡不充满空 气。 2 、进阶练法 :先吸饱一口气,然后用手指压住一个鼻孔,用力将肺中空气从另一个鼻孔射出,射 尽后立刻再吸满一口气,接着再压住一个鼻孔,再将肺中空气射尽,如此反复,共三吸三射之后,肺中空气尽出,即开始停止呼吸,大约经十秒至二三十秒之后,全 身会觉得非常难过,此时可以轻轻吸一口气,然后再闭气,闭气一段时间之后,全身又难过起来,这时不可呼气而要接着吸第二口,然后再闭气。如此只吸不呼,大 约分段吸气三至五次之后,就无法再吸再闭,这时只好将空气呼出,如此就算练了一下"宝瓶气"。 3、 最讲究练法 : 以鼻孔吸气吸满,然后停止呼吸,接着收紧腹筋,使肚皮尽量贴向腰脊,下巴压住脖子,但脸要保持朝向正前方,头不可向下俯。 此时胸部自然鼓起,横膈膜自然往上提,两肩亦稍微向上耸。闭气一阵子后,自觉难以忍受,不可呼气,但可以再继续补吸三四下,使肺部极尽饱满,若能保持60 秒不呼气则效果较佳,至少须闭15秒才有效。 注:虽然说闭得愈久愈好,但也需用渐进法,才不会太辛苦。没有练过此法的人,起先会很不习惯,很难受,感觉头部胀胀的,有人会晕,有人隔天胸部会痛,这些现象都不用害怕,几天后就会习惯。若每下能60秒不呼气,每天只要练3下就够了。一般慢性病的患者 每天至少练一次 ,有时间的练两次。**练十下;小孩每次练三下。 八、 脊椎运动 (可使脊椎保持柔软):   1、 左右弯曲 (30次):先两脚站开与肩同宽,然后向右弯腰、弯脖子,弯曲度愈大愈好,至少耳孔要朝向地面,如此一右一左地弯脊椎,有如一根弹簧一样。一右一左要刚好配合一次呼吸。有慢性鼻炎、头痛的人,必须做200~400下,效果会很好。   2、 向前弯曲 (30次):亦先两脚站开与肩同宽,然后两手手指交叉,掌心向下,身体向前弯时,一面呼气,尽量使掌心贴近地面。逐步到最后可以贴到地,然后直起来。   3、 向后弯曲 (30次):身体向后弯,先使脸朝向天,再尽量使头部靠向地面,使身体形成一个反弓字形,胸腹朝天,腰脊朝地。此时一面吸气或一面呼气皆无不可,向后弯曲以后,接着是恢复正直,如此为一次。   4、 向后旋转 (30次):两脚不动,头部向右后方旋转,身体也是跟着头部向后扭转。此时亦配合呼气或吸气。向右后方旋转后,接着是向左后方旋转,亦配合呼吸来做。旋转时,头部大约可转到将近180度,如此一右一左为一次,。做此动作会头晕的人,可闭起眼睛做或将动作减慢。 5、 头脚悬空 (7次)   头脚悬空的方法是,身体平躺在硬板床上(弹簧床不宜)仰卧,先抬起头来,大约离床板二三十厘米高,40厘米高亦无不 可。接着抬起双脚来,高度与头部相同,膝部可微屈,不屈亦可。然后保持这种头脚悬空,身体呈V字形的姿势,直至不能支撑,就可放下休息。休息过数秒后,接 着做同样的动作,共7次。   头脚悬空的目的是要使腰部、背部、腹部,连带胃肠、膀胱、肝脏、肾脏、胰脏、子宫、卵巢、睾丸都呈紧缩的状态,从而促使其中血液换新,循环良好。它是一种最微妙的内脏运动,可以促进内脏机能,防止内脏老化。 6、 跪后倾 (30次):   双膝跪于硬板床上或地板上,膝盖会痛的人可以垫毛巾或毯子。身体要正直,与小腿呈90度,双脚板立起,脚大拇趾面要贴 住地板或床面,臀部不可坐在足跟上。跪好后,一面吸气,一面身体往后倾斜约40度或45度,下巴要贴住脖子,换句话说,后倾时脸部不是朝向天空,而是朝着 前上方。接着身体恢复直跪的姿势,一面呼气,如此为一下,共做30下。   这个动作的目的在于锻炼腹部、背部、腰部、脚部的力量,从而有益于内脏的健康。它的疗效广阔,可治胃肠、膀胱、卵巢、子宫、肾脏、胰脏、肝脏等方面的慢性疾病。 ★ 九、 胃肠运动 (又名腹式呼吸,3~5分钟) 这种顺气疗法 原名腹式呼吸法 ,因为能治胃肠的病,所以叫做"胃肠运动"。 采取立姿,必须于 空腹时练 (若吃饱练会干扰消化,容易造成腹部不舒服)。所谓胃肠运动只是一种 凹缩腹部又放松它的动作 , 因为练时必须配合呼吸,所以名为腹式呼吸法。所谓腹式呼吸有两种:吸时收腹,呼时松腹,叫做"逆呼吸";吸时松腹,呼时缩腹,叫做"顺呼吸"。此法可根治 胃肠出血、便秘、失眠、习惯性下痢、阳痿、胃肠溃疡、腹胀、消化不良、打嗝太多、妇女月经痛、月经量太少、月经收不住且拖太久。 严重失眠的人,半夜可以起来练20分钟再回床上睡,保证有效 。 十、 拉筋 : " 人老筋缩 ",全身的筋缩短了,浑身就会变得僵硬不自在,气血循环不良,新陈代谢变缓,于是百病丛生   1 、拉腹筋 :在床上或软垫上跪下,让脚背贴在床上或软垫上,然后将两脚后跟往左右两侧拉开,再使臀部落 下,坐在床上或垫上,然后让身体慢慢向后仰。先使头部碰到床上或垫上,然后背部慢慢躺下去,面部朝天,背部贴紧床上或垫上,保持60秒再起身。这个动作常 导致脚筋的酸痛,宜忍耐。做久了酸痛会减轻,使人不至于忍受不了。 2、 拉背筋 :分为两种拉法。第一种是,在床上或垫上先伸直两腿,然后再以额头碰膝盖,至少碰10下。练时两 腿要尽量伸直,尽量不要使膝盖向上弓起。第二种是,坐在床上或垫上,使两脚合掌,掌面向上,两脚小趾并拢,然后以额头碰脚大拇趾,至少碰30下。刚开始较 难碰到,练久了就会碰到。 3、 拉腿筋 :拉腿筋又叫做"劈腿",它的动作是让两腿往左右两侧劈开。刚开始时,臀部距离床面或垫面很高,但只要不灰心,持之以恒,有一天臀部就可以贴紧床面或垫面,使两腿成为一直线。 ★4、 拉手筋 (功效是使肩膀筋骨放松, 治肩周炎有效) : 先以右手的手掌背贴住背脊,掌心向外,手指朝上。然后再以左手手指从左肩向下伸,与右手手指互勾。至少要用两手的食指、中 指、无名指互勾。起先勾不到,可以用绳子做成绳环帮忙。以左手握着绳环向背后垂下,让右手的手指勾住,再以左手用力向上拉高,手筋酸痛要忍耐,拉数分钟再 放开休息。   ★5、 拉颈筋 :站立、两脚与肩同宽,然后使身体慢慢向右侧弯,必须弯到右耳孔朝向地面,接着使身体慢慢 向左侧弯,也弯到左耳孔朝向地面,如此一左一右,一直连续做,至少3分钟,大概可以做120下。如果有慢性鼻炎的人,这个体操动作,每天至少要做到10分 钟。等慢性鼻炎好了,可以减为每天练3分钟。
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hebeilaoguai 2011-8-27 21:02
一,看“健康本能”指标: 血压,心率和心律。 1 ,生理血压—正常生活状态下的血压,运动、激动等情况下导致血压升高,称为行为血压(属于正常)。经络畅通的情况下,生理血压应该在正常范围波动。生理血压如果出现异常,说明血液循环中有阻力,成为病理血压——血压高。小孩正常生理血压是:低压 40—60 ,高压 70 — 90 。**生理血压是:低压 60 — 70 ,高压 100 — 110 。血压高说明有瘀堵,血压低说明气血虚,详细介绍可参考《高血压(病)考》。 2 ,生理心率——心脏一分钟搏动的次数。如果身体在正常状态下,心脏搏动应该在很小的范围内变化。 8 岁以前小孩发育的快,身体需要营养多,心脏就会以加快运送的方式进行。一岁以前是 120 — 140 , 1 岁 120 次/分, 3 岁 110 次/分, 5 岁 100 次/分, 7 岁 90 次/分, 8 岁后可减少到 70 次/分。心率过快或过慢,说明身体经络出现瘀堵,只是瘀堵的部位不同,可参考《心脏(病)保养大纲》。 3 ,生理心律——心脏在一定时间内搏动的韵律。用手按压手腕脉搏,清晰、欢快、均匀、有力,正常情况下,应该和心跳同步,不应该出现忽快、忽慢、间歇、乱跳。 二,看“健康要素”状态: 头要凉、脚要热、气要足、血要畅、便要通。 1 ,头要凉,一是因为头脑处于人体最上端,“热上浮、冷下沉”,所以出汗、发烧首先是头脑。头部先出汗,说明经络是畅通的,因为头部是人体暴露于环境中最多的部位,头部的血液循环比较快。人体的能量消耗 10% 来自于头部,头部的热量消耗相当于 40 瓦的灯泡,所以头部应保持良好的散热。二是头怕烧,一般感染病发烧,头部最热,而头部又怕“烧坏”。头脑发烧久而不退,说明头部(经络)循环(散热)不好,所以疏通头上的循环是上策,是疏导之法——帮助身体导出;吃药打针是下策,是填埋之法—暂时压制,就会造成经常性感冒。“感冒”是身体生病和自愈的两个过程:“风由头入”,是说风、寒、湿、署、燥、火等“邪气”由头部进入身体,造成经络不通感觉不适,这是“感”。而出汗、发烧、流鼻涕、咳痰等症状是身体康复的“自救行为”,这是“冒”。“冒”出而“感”愈,不让它们“冒”出来,身体就会积攒能量再次向外驱赶病邪,这就是经常性“感冒”的真实原因。详细分析和自疗办法,可参考《感叹感冒》、《各种发烧怎么办?》。 2 ,脚要热,也要看两个方面:一是脚部处于血液输送的最远端,脚凉说明经络瘀、堵,能量补充不及时,按《傻瓜健康法》里面的办法用经络仪通脚,两三次就把脚“打”热,说明腿脚经络通了。二是“寒由脚生”,传统中医认为,寒邪多是在脚部入侵的,因为脚凉防御能力薄弱,病邪“乘虚而入”。所以脚要注意保暖,是“脚要热”的深一层含义,尽量不赤脚、睡觉穿袜子是不容忽视的健康环节。 3 ,气要足,血要畅。应该表现在几个方面:反应机敏、动作麻利、精力充沛。气最通俗的理解,应该是身体的能量运用,而气是由血转化而来,气是能量(打仗),血是储备(兵源)。一是看爆发力,二是看耐力。反应迟钝、动作迟缓,说明能量转化慢—血虚。而血虚的实质:一是血液里缺乏营养物质,二是经络不畅通输送的慢。所以,一想事情头就晕,工作不一会就无精打采,就是“底气不足”,经络不通(血不畅)。所以,“补气血”不仅是“补”而且还要兼顾“疏”,可参考《怎样正确补气血》。 4 ,便要通,主要是指大小便能及时、通畅、排空。有便感就要排,一排就透彻,淋漓畅快。尤其是小便的“晨尿”,要黄要有沫有味,说明身体经过一夜的“新陈代谢”,排毒功能正常。“便不通”说明自然本能下降,根源还在于“气不足、血不畅”, 像尿频、尿不尽,都是气虚的典型表现。“便不通”,身体垃圾毒素无法及时排出,造成“二次吸收”甚至“重复吸收”,又是诱发其它病变的“罪魁祸首”。便不通的调理办法,参考《轻松告别亚健康》。 三,看自己的感觉和知觉: 各项功能发挥正常,没有明显不舒服的感觉和知觉。 不舒服的感觉和知觉,通常有冷、热、疼、痛、酸、麻(木)、肿、胀等。 1 ,局部发冷(凉),或者局部不出汗,以及手摸“某个区域”体温明显有差别(一边凉一边正常)。 人的体温是糖燃烧而来,而糖的输送是靠血液循环。哪个地方冷(凉),说明哪个地方“送血慢”。除上面提到的“脚凉”的原因外,通常还有皮肤毛孔粗大,说明血液垃圾把毛细血管塞住了。像血糖高,其中最主要的一个原因,就是某个区域(主要是腿部)经络瘀塞,糖无法顺利送达(代谢),只有在血管里转悠。那么,查找发冷(凉)所处的经和络,就会发现“不通”,疏通了以后,问题也就消除了。 2 ,局部发热(燥),或者局部出汗,以及手摸局部发烫(高于正常体温)。 这种情况,说明其它经络有瘀堵,特别是相关联的经络,比方表里关系的、子母关系的。体内温度升高时为了向外散热,就会出汗排热降温,其它经络不通,身体自己会寻找突破口。 3 , 疼和痛是两个不“通”的概念:疼, 急(一般是一次性的),呈现点状或散点状。疼字是病首下面一个“冬”字,意思是多由“寒、冷”侵袭经络所致,是初病,这时候经络只是受到干扰,“不通畅”的局面还没形成。身体为了自愈,发出“疼”的信号报警,提醒我们采取保护措施。这种情况,我们防护得当,比方加衣保暖、不吃(喝)寒凉食物、不开空调等,一般能够自愈。痛,一般是按压、触摸才会感到,阵发性、反复性或规律性发作,呈现局部(面状)区域,说明在“经的某一段”或者“络的某一片”形成不通畅。痛字是病首下面一个甬字,古代甬字有“通道”的含义,“痛者不通,通者不痛”,就是这个意思。可以理解为,疼是疾病的初期,痛是疾病的演变(恶化或者叫加重)。“初病在经,久病在络。”,也说明这一点。初病只是“经”有问题,再发展“经和络”都有问题了。那么,“痛阶段”的解决办法就是以按摩“通络”为重点了。络的不通叫“瘀”,就是垃圾把小循环中某一局部瘀住了。 4 ,麻 (木) ,就是疼痛的进一步加重(或叫恶化)。在疼和痛期间,说明还没有彻底堵死。到了麻(木)时期,就是彻底堵死了,比方我们(盘腿)坐久了,整个腿就会麻木,不能动,等血脉通了神经活了才能从新活动。“麻在经,木在络”,就是说经(主线)堵死了,知觉是麻;而络(分网)瘀死了,知觉是木。经是堵,络是瘀,概念要分清楚。一般是先瘀后堵,先络后经,所以疏通的时候,也是先活络后通经,络不活经是不会通的。 5 ,酸— 说明营养供应减慢,经络不通,补充不及时。我们剧烈活动(急跑步)以后,局部(肌肉)发酸或者全身酸软无力,这是因为肌肉组织储存的能量消耗过快,而血脉补充不及时。正常状态下,消耗和补充是一个平衡,如果感觉发酸,说明经络不畅通,补充减慢了。那么,查找所在的经络,就会发现痛、肿、胀等不通的症状。 6 , 肿、胀, 肿主要是血瘀,胀主要是气滞。肿多是在某条经络内的“络”部位形成瘀血,用刮痧或者拔罐“活血化瘀”,络活囊肿就会消除。辅助疏通,在膝盖内侧血海穴按摩有疼痛感,经常按揉促进血液循环加快,就会减少(消除)血瘀的形成。胀多是在某条经上形成“涡气”,一是在所处经络上循经按摩,查找疼痛点进行疏通;二是在三焦经查找有痛点,“三焦主气”,凡是“气病”,三焦经会有堵点,特别是脖子到上臂部位。 四,看身体的变异现象: “司外揣内”,凡是疾病,在身体外部都会有 “变异” 表现。 1 ,体重: 不在标准体重之内,身高减 100 乘以 90 ,过胖或过瘦都和经络瘀堵有关系。过瘦多是消化吸收功能差,多是肠胃寒湿,重点调理大肠经、胆经、胃经;过胖多是心脏功能差,循环慢(有瘀堵),重点调理心包经、心经、三焦经。 2 ,体型: 体型匀称,不能有局部肥胖。局部肥胖说明局部经络瘀堵,是不能正常代谢掉的垃圾沉淀。同样,采用刮痧、拔罐、敲打等进行疏通清理,就会得到改善。 3 ,刮痧: 痧,就是血液里的垃圾。刮痧、揪痧、拍痧等排痧疗法,只要出痧,说明毛细血管有“瘀”,痧越多说明“瘀”得越严重,哪里痧多说明哪里瘀的严重。 4 ,拔罐: 排痧以后没有痧了,再拔罐的话,“罐斑”发黑、紫等,说明“深部”还有瘀堵。多次拔罐以后,没有罐斑了,说明局部血液净化了。 5 ,按摩: 通过按摩,除疼、痛、酸、麻等症状以外,还有僵硬、肿胀(肥大)、结节(条索、块状等)、增生(颗粒)、脂肪瘤等。凡是和按摩正常组织不一样的“异常” 感觉,都说明身体出现了“异常”,这些异常都是经络瘀堵的“外在”表现。 6 ,观察: 观察皮肤,也会发现很多“异常”: 痘(粉刺)、疮、斑、痣、癣、疹、瘊等。这些外在异常,是“内毒外排”,说明内部经络有瘀堵。一般是两个思路:一是直接处理病点部位(阿是疗法),二是在相处经络(脏腑)查找“病根”(标本兼治)。同时 “司外揣内”, 顺藤摸瓜,利用这些外在“异常”做向导,查找疾病的真相也是一个很好的办法。
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热度 2 hebeilaoguai 2011-8-15 08:33
因身体多病,心多烦恼,十年前开始涉猎传统文化,游儒、佛,道、医,终在我佛找到安身立命处,狂心稍歇,觉以往种种,皆如镜花水月。但身体仍然为病所困,情志难伸,观亲人朋友、世俗众生亦多为病苦,大小医院如同虚设,普通感冒发烧也说是因病毒引起,无特效药,打针输液,动辄医上十天半月,耗费金钱以千计。最缠绵的折磨人的慢性病,普通如慢性鼻炎、咽喉炎、胃炎、肝炎、肠炎、胆囊炎、胰腺炎、气管炎、心脏病、肾炎、前列腺炎、关节炎、腰椎病、颈椎病等等几乎众口一词“只能养、不能治”,疑难如高血压、糖尿病、冠心病、癌症及白血病就更不要说了,一名话“没法治好”。再观史上中医名家,民间一些老中医,治各类疾病却是大多数都有很好效果,没说不能治,很多甚至能治好。甚至一些村夫民妇,用一些民间单方,就治好了那些大医院都无法可施的顽症。 为寻找究竟,我于医道开始深入。开始的感觉是浩如烟海,博大精深,越学越糊涂,自己开药自己吃,身体越吃越难受。我就不明白了,那些写书的中医大佬们,各说各的道理,而且互不相容,互相攻击,不可调和,却又都是名医,都能治病?难不成他们都是拿老百姓的身体来开玩笑,一直都是在做实验么?难道中医治病就没有一个标准么?看医学圣经《黄帝内经》吧,结果懂的少,不懂的多,看不下去,可操作性也不强,看《伤寒论》吧,条款纷呈,觉得应该很好,但用起来不知该用何条,怪就怪病人不照着书上说的生病。条款用不到实际,一段时间不用就多数忘了。 转机是从看《郑钦安医书阐释》开始的,知道了一元盈缩,阳主阴从。08年春节回家,尝试着用“封髓丹”加减,治好了我母亲的耳朵肿痛,信心大增,随后开方为周围的人治病,有效有不效。但凭着这点感觉,以后看医书就不那么迷糊了,再重温《伤寒论》,细研各家注释,看《金匮》、《本草》、《内经》、《温病》、黄元御、博青主、张锡纯、吴佩衡、范中林、李翰卿、曹颖甫、胡希恕、李可、黄煌、朱进忠、余国俊等作品和各家论述,结合佛学和易道基础,竟然事半功倍,视野逐渐开阔,心中渐渐明朗。方知大路百千条,条条通北京。 人为天地之子,取天地之材铸就此身,顺生而逆死。天之道,损有余而补不足,阴阳交感,衍生万物、长而不恃。人之道,阴阳互根,水火既济,顺应自然,无为而治。精神与肉体,一阳一阴,缺一不可,但精神无形,化为神魂魄意志,寄于体内五脏心肝肺脾肾,各司其职,以一气周流其间,身旺则神旺,身全则神全,身弱则神弱,身残则神残。人一身之主者,神也、心也,但必欲身安而神安,故人极力求取名利者,是欲求身安,好吃为身健、好穿为身暖、好住为抗暑热与风寒。人之病,有心有身,七情过盛为心病,身有损伤为身病。心病之因为烦恼,身病之因为六淫、刀兵、房劳。君子身病心不病,小人心病及身,身病及心。上医者医心亦医身,下医者医身不医心。佛经三藏十二部皆是医心治身之学,故曰佛是大医王,能医众生万世之病,但众生根浅福薄,少人能识能信能行。儒有修生养性之学,能治修身治国,内圣外王,君子之学也,小人疾身病不疾心病,不能实行之。道家有长生之术,练精化气,练气化神、练神还虚,集精全神,金丹九转而成神仙,但仙道无凭,有缘者得之。中医者源于道家,中华文化(包括中医)皆为上古智者(圣人)所传,上古圣人无非道家。道家祖奉黄老,曰黄老之术,黄者即黄帝也。中医圣经乃《黄帝内经》,传为黄帝所著,虽成于汉朝,但却始于黄帝。中医阴阳、五行、经络等学皆与道家所共。道家却病练己、修命、练外丹等技术和方药即为中医之始也。 治病者最难辨阴阳,八纲寒、热、虚、实、表、里、阴、阳,根本还是阴阳。难辨阴阳本身其实是阴阳本难辨,是因为我们太执着阴阳。古人划分阴阳本身是便于事物归类,把疾病归为阴症阳症,把药性划分为阴药阳药,以药之阴阳调节病之阴阳。如虚则补之,实则泻之,寒则温之,热则凉之。为医者树立治病之理则,是完全有必要的。但疾病的病因是复杂的,人体也是复杂的。就病因来说,可能有风、有寒、有热、有湿亦有燥,阴阳难分;就身体来说,可能有阴虚、有阳虚、有阴阳俱虚、有表病亦有里病、有病在上亦有病在下,有气滞亦有血瘀,难分阴阳。就药物来说,很多药也不单纯的只有阳性或只有阴性,辛甘苦平、寒热温凉,一药俱多性的情况很多,一药入多经的情况也很多。所以,治病要辨阴阳,但不能过于执着阴阳,主要看临床效果。 我的经验是,初学中医者,心思不要过多用于阴阳五行,相生相克的理论玄辨上。要多观临床之症,什么病有什么症?再了解什么症用什么药。《伤寒论杂病论》是一本临床实用之经典著作,描述了众多疾病的临床症状,并随症有方,它是上古圣贤治病经验的结晶,内容博大精深,辨病精准细致,用方简练有效,可为中医百世之准则。我们若照之辨证处方,是学医的一个必要和有效的途径。但人体和疾病是复杂的,也是变化的,《伤寒论杂病论》再伟大,也不能包括所有疾病的辨证和治疗,所以,后世的补充和发展是必要的,后世名医的经验也是很重要的。如吴又可的《温病条辨》是对《伤寒论杂病论》的重要补充和发展。历代名医在辨证和用药方面也有很多宝贵经验。 我学医的主要经验就是看医案。说实话,很多名医在著书中解释医理医法的时候是偏执的,甚至是错误的,有的还把医与阴阳、五行、八卦、命相、风水等玄学渗合在一起,玄而又玄,自己没搞通,却把读者搞湖涂了。但不能否认,传世的名医治病都是很厉害的,因为人命关天,辨证用药,有效与否是糊弄不了人的。所以,理论嘛,实践中多领会、多看几遍《黄帝内经》,是会慢慢清楚的,而且是正理。临床嘛就多看《伤寒》,《温病》,多看名家医案,多积累人体疾病症状,症与经方的对应(方证),症与药的对应关系(药证)等。用药方面,我很少去看各类〈本草〉,也不记药性赋,就看《伤寒》,《温病》怎样用药,名医怎样用药,看得多了,综合一下,再查查〈本草〉怎么说,再用到临床检验,就慢慢的心中有数了。 我的临床比较顺利,也可以说是幸运。我工作的附近有一个诊所,诊所的医生是中医本科生,在市中院工作五年后,自己开诊所已有五年,非常喜爱中医,拜本市十大名中医之一为师。我有时去抓药,就聊几句,他感觉我说的比较有理,且跟他学的有很大不同,就叫我试治了几个病人(当然是他执笔开方),效果出人意料的好,于是一发不可收拾,有疑难病人就叫我去,或打电话问我,或为我预约重病人,照样是我口述,他开方。于今已近一年,治过的病人是很多的了,且主要是疑难重病。我们双方都很感谢对方,我感谢他给了我难得的临床机会,使我的医学不再流于空谈;他感谢我把他导出了迷惘,找到了中医的根,医术大进,治病有效率大大提高了,现在基本上只愿用中医中药给病人治病。说觉得踏实,说原来因中医无效时多,故多用西医西药治病,现在觉得那时的做法有骗人的感觉。现在我们以师兄弟相称。 后面我将会整理一些我经历的医案传上来,供众位医学爱好者交流和参考,但我并不过多的解释医理,大家从病症和用药中去体会,也许更好。欢迎大家给我提问题,以让我们在探讨中进步。

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