增强记忆---30招让人不再健忘

 

 

 随着年龄的增长，人的记忆力会衰退，是因为大脑锻炼的机会在逐渐减少。增加大脑锻炼，不如试试这几种方法，让你的记忆力不再衰退：

1、闭上眼睛吃饭。

2、用手指分辨硬币。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。

5、放开嗓子大声朗读。

6、闻咖啡看鱼的图片。

7、到餐馆点没吃过的菜

8、把自己的钱花掉。

9、专门绕远路走回家。

10、用左手端茶杯。

11、听不同类型的歌曲。

12、一天睡觉6小时。

13、去陌生的地方散步。

14、判断自己是右脑型还是左脑型。

15、用直觉作决断。

16、时常吃一些甜食。

17、坚持吃早餐。

18、吃饭多咀嚼。

19、每天快走20分钟。

20、多做手指操。

21、尝试全新的运动。 

22、记住每次成功的感觉。

23、对自己说肯定能记住。

24、写100个自己喜欢的东西，记住它。

25、变换视角看问题，记住自己的看法。

26、一想到就说出来。

27、让脑偶尔无聊一下，看一些无聊的东西。

28、看从来不看的电视节目。

29、亲身体验是最好的记忆。

30、做个倾听者，记住他说的话。