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我和老伴退休十多年，就玩了十多年.如今双双年逾古稀，背不驼，腰腿不痛，身体十分硬朗，走路爬山胜过小伙。可谓是鹤发童颜，这与我们爱玩是分不开的。 退休以后，我和老伴第一个想到的就是“吃好玩好，心无烦恼，开开心心活到老”。我们是这么想的也是这么做的。唱歌、跳舞、打太极、拉琴、种花、打腰鼓、打柔力球、上网聊天、看书、摄影、写作等，整天忙得不亦乐乎。我的体会是： 一、要树立“玩”心，老人首先要培养自己的玩心。要向外国老人那样，“时常要有奇思妙想，什么都能拿起来玩一玩”。上网写博客，上论坛发帖，用数码相机拍照，用手机发彩信等。老人在保证健康和安全的前提下，所有新事物都应该去尝试尝试。有些人退休后，觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣，要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆以乎从不考虑怎样使自己快乐。 二从家里“玩”起，国外老人以当“老顽童”为骄傲。而我国老人却认为，人越老就得越稳重。其实年纪越大就越该想的开，年轻时不敢想的事，如果到老还没有去做留下的终将是遗憾。殊不如“玩”是寻找自信和快乐的过程。不妨从家中“废物利用”开始“玩”，把废纸折成小垃圾盒，饮料瓶包装成好看的花瓶，旧衣服缝成靠垫，都是“娱乐项目”。 三、手眼脑并用，多听音乐，会乐器的找些朋友拉拉唱唱，快乐无比；约上志同道合的网友聊聊感兴趣的话题，愉悦心情，也可健脑；制图、发帖能使老人开通脑筋；QQ聊天不仅增进友谊，而且互通信息。 四、多交“玩”伴，如果老人很少与人交往，只是自己养鸟种花，这不是一种好的状态，因为老人比年轻人更需要朋友。要结识一群投缘的玩伴，如参加老年健身团体，唱歌、跳舞，打拳、玩球、打腰鼓、爬山、健步行、钓鱼、旅游等等，增进了友谊，开阔了视野，体会生活的乐趣。 |
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