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1、改变生活习惯：避免久站久坐，经常要更换姿势，自我放松。
2、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、等粗粮，还有富含纤维的蔬菜水果等，都有助于排便。避免食用辛辣、油炸食品，少抽烟，少喝酒。 3、便秘病人自我按摩肚子：有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。 4、冲洗按摩：在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。 5、锻炼肛门括约肌：仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。 6、睡前泡温水：在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。 如何减轻痔疮症状? 以上就是给广大痔疮患者的讲解，在生活中实践这些建议，将极有利于您的康复，减轻痔疮的症状和疼痛。 其实，生活中很多人很可能已经发病而不自知，认为只是偶尔便秘根本不是痔疮。 事实上，痔疮是可以自己感知和判断的，特别是上述特殊人群，更要随时注意大便的情况。 如果大便时感觉疼，可能是得了肛裂、炎性外痔、肛窦炎等； 如果红肿不能碰则可能是得了肛门周脓肿； 如果有脓性分泌物则可能是形成了肛瘘，若肛门发痒还伴有分泌物则是肛门湿疹； 如果大便时出血很多很可能是内痔，但倘若便后血的颜色晦暗，每天大便次数增加还伴有体质下降就有可能是直肠癌。 另外，一般人的肛门多有软质皮赘，但短时间内如果皮赘突然增大并有压痛感就可能是血栓外痔或炎性外痔。 |
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