老年关节炎 膝眼膝阳关03月05日 12:04
老年性膝关节炎大多属于退行性病变,和腰痛一样,都是因为用久了发生了磨损而出现的疾病,特别是一些体重超过正常的老年人,膝盖的负担加重,关节软骨不能承受而发生病变。一般早期表现为,由坐位刚刚站起来的时候,膝盖部觉得酸痛不适,但走了一段时间症状就会消失。如果此时没引起重视,就会渐渐发展成持续性疼痛,上下楼梯或下蹲、站起时需要用手撑住膝盖才行。最后会演变成膝盖肿大、变形,只能依靠拐杖才能行走。 得了膝关节炎会给生活带来很多不便,甚至连正常的散步、遛弯都做不到,这对老年人来说的确残忍了点。有的老年朋友会自己买几副风湿膏贴贴,或者开点激素吃吃,可能感觉好一阵子,但是过几天又回到老样子,走路还是离不开拐杖。这里建议大家在平时多按摩一下膝盖,老年朋友们对拔罐一定不陌生吧,必要的时候不妨拔两个血罐,对缓解膝关节疼痛有立竿见影的效果哦。 1、身体穴位——内膝眼、膝阳关 A.我们用力伸直小腿的时候,在膝盖的内外两侧会出现两个凹陷,内侧的就是经外奇穴内膝眼;沿着外踝尖向上推按,临近膝关节时,在小腿外侧会摸到一个圆形的骨性突起,这就是腓骨小头,在腓骨小头的前下方是阳陵泉穴,膝阳关穴在阳陵泉直上约四横指的地方。简单找法,膝阳关就在外膝眼的稍外侧凹陷中。 B.平时可不拘时地按揉这两个穴位,拇指和中指分别扣住内膝眼和膝阳关,稍用力按揉至局部有酸胀感为止。 C.如果近期疼痛较重,可以用三棱针(或一次性采血针)刺破两个穴位处的皮肤,再拔上两个罐,留罐5分钟后取下,用干棉球擦净血渍,注意保暖。 2、耳穴处方 A.主穴 膝----对耳轮上脚中1/3处; 配穴 神门----三角窝后1/3的上部; 内分泌----屏间切迹内,耳内腔的前下部; 肾----对耳轮下脚下方后部。 B.耳穴压豆或用棉签依次按压上述耳穴,以患者能忍受为度,直到症状缓解。 老年关节炎 膝眼膝阳关03月05日 12:04
老年性膝关节炎大多属于退行性病变,和腰痛一样,都是因为用久了发生了磨损而出现的疾病,特别是一些体重超过正常的老年人,膝盖的负担加重,关节软骨不能承受而发生病变。一般早期表现为,由坐位刚刚站起来的时候,膝盖部觉得酸痛不适,但走了一段时间症状就会消失。如果此时没引起重视,就会渐渐发展成持续性疼痛,上下楼梯或下蹲、站起时需要用手撑住膝盖才行。最后会演变成膝盖肿大、变形,只能依靠拐杖才能行走。 得了膝关节炎会给生活带来很多不便,甚至连正常的散步、遛弯都做不到,这对老年人来说的确残忍了点。有的老年朋友会自己买几副风湿膏贴贴,或者开点激素吃吃,可能感觉好一阵子,但是过几天又回到老样子,走路还是离不开拐杖。这里建议大家在平时多按摩一下膝盖,老年朋友们对拔罐一定不陌生吧,必要的时候不妨拔两个血罐,对缓解膝关节疼痛有立竿见影的效果哦。 1、身体穴位——内膝眼、膝阳关 A.我们用力伸直小腿的时候,在膝盖的内外两侧会出现两个凹陷,内侧的就是经外奇穴内膝眼;沿着外踝尖向上推按,临近膝关节时,在小腿外侧会摸到一个圆形的骨性突起,这就是腓骨小头,在腓骨小头的前下方是阳陵泉穴,膝阳关穴在阳陵泉直上约四横指的地方。简单找法,膝阳关就在外膝眼的稍外侧凹陷中。 B.平时可不拘时地按揉这两个穴位,拇指和中指分别扣住内膝眼和膝阳关,稍用力按揉至局部有酸胀感为止。 C.如果近期疼痛较重,可以用三棱针(或一次性采血针)刺破两个穴位处的皮肤,再拔上两个罐,留罐5分钟后取下,用干棉球擦净血渍,注意保暖。 2、耳穴处方 A.主穴 膝----对耳轮上脚中1/3处; 配穴 神门----三角窝后1/3的上部; 内分泌----屏间切迹内,耳内腔的前下部; 肾----对耳轮下脚下方后部。 B.耳穴压豆或用棉签依次按压上述耳穴,以患者能忍受为度,直到症状缓解。
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