你戴着一张笑脸吗？
如果想要有意识地控制自己的人生，情绪就是关键所在。当然，想要有一个快乐的人生，关键同样在于情绪。
你不会为了不怕热而让手指头失去知觉，或因为不喜欢看到车子没有油了，便用一张〈笑脸〉贴纸粘在仪表板上，盖住房油量表，同样地，你掩饰得了情绪，却假装不了真正的感受。因为，这样子的假装并改变不了引力点的振动。要改变你的感受，唯一能做的就是改变因你的想法而引起的振动，当你改变振动，感受也就跟着改变了。
集中能量改变你的振动
回忆往事，是在集中能量。设想某件事可能发生，是在集中能量。当然，留心眼前的某事也是在集中能量。无论你专注的是过去、现在还是未来，都是在集中能量，而你的专注点则使你发出一种振动，这也就是你的引力点。
当你花时间思考、回忆或想像某件事时，你的内在就产生振动。如果你再度回到那个想法，也就再度引起那个振动。你越是经常回到那个想法，那个想法就变得越熟悉，对你来说，要引发那个振动也就驾轻就熟，到了最后，它就变成了一种支配性的振动模式。由于它在你的振动模式中举足轻重，与它相容的事情也就开始在你的人生中展现。
因此，要了解自己的振动，有两个确定的方法：一是留意自己生活中所发生的事（因为，你所关注的事与正在开展的事，其振动通常是相容的），一是留意自己的感受（因为，情绪会不断将振动与引力点回馈给你）。
你必须有意识的觉知，成为一个用心的创造者
若你已经开始将自己的所想、所感与正在开展的事情联结起来，我们认为这是非常好的事。因为，处于这种有意识的觉知状态，才能够用心调整自己的想法，吸引令自己感到更自在的事情。但是，用心创造的最高境界在于对自己的想法保持敏锐的感受，唯其如此，才能把不自在的想法加以调整，转而变成自在的想法，从而在不想要的事情开展之前改善自己的引力点。在一件不想要的事情具体开展之前，改变想法，将之导向感受较好的比较容易。换句话说，不想要的事情一旦开展，若想要改变想法也就事倍功半了。
你会了解，用心创造就是用心将自己的想法导向自在的方向。用心选择一个令你感受自在的想法，不仅让你感到愉快，接踵而来的自在感不断开展，更是一种享受；甚至只是认知到不好的想法，并注意到随之而来的不好，也是令人愉快的事，因为，到了那个境界，你有意识地觉知到强大的吸引法则，会让你产生一切尽在掌握之中的快感。如果无法将自己的所想、所感与正在开展的事情联结起来，就表示你对人生中所发生的事不具备控制的能力。
试图控制别人，只会造成另一个无法控制的情况
多数人的念头振动，多是在回应自己所看到的事情，遇到满意的事则喜，遇到不满意的事则不快，但却不认为自己可以控制感受，因为，他们以为自己无法控制对于所看到的情况。
许多人几乎一辈子都在试图控制环境，因为，只有控制自己所处的环境才会感到自在。殊不知，对于别人的行为，无论他们能够控制多少，永远都嫌不够，因为，永远都会有另一个无法控制的情况发生。
别人的人生，你的创造力是插不上手的，因为，他们都会发出等同于自己引力点的振动，一如你发出的振动也先等同于你自己的引力点。
用心创造就是选择较为自在的念头
许多人都说：只要情况改变，我就会觉得好些。如果我有钱一点，或是搬到好一点的房子，或是找个好一点的伴侣，我就会觉得好些。我们可不认为这些想法，自己觉得好或不好，都怪别人或别的事情，那只是退缩。
用心创造无关于情况的改变，也无关于从改变的情况找到较好的感受。用心创造指的是，选择一个令你感受自在的想法，而且，当你选择了这个想法，想法的本身就会使情况发生改变。譬如：无条件的爱，其实就是在全心全意希望与自己爱的本源相契合，因而刻意选择涵容这种契合的想法，无论身边发生了什么事情。当你用心选择而感受到较好的想法，并能够控制自己的引力点时，周遭的情况也改变了。吸引力法则如是说。
你只能吸引与自己共振的想法
有些人说：用心创造的条件听起来那么简单，但为什么我做起来却那么难？控制自己的想法时，为什么不能得心应手？总觉得自己的想法仿佛充了电，自顾自地跑。
你要记住，吸引力法则是强大的法则，如果你当下的振动设定，跟那个想法南辕北辙，是不可能抓住它的。任何想法，其振动必须与你当下的振动共振，才能抓住它。
拿听音乐来说，一首让你深深陶醉的曲子，换个时候听却毫无感觉，这种经验你应该有过。前一次听，但觉飘飘然，沉浸于其中，但下一次听，却发觉同一首曲子竟然恼人烦心。由此不难发现你的振动与音乐契合的状况。换句话说，当你与自己的真我契合时，音乐融入了你的陶醉的感受。但是，当你与自己的真我背离时，音乐突显了抗拒与真我--圆满--的冲突。
朋友的刺激或取笑，有时候让你兴奋，有时候让你沮丧。大体上来说，他们或许有所帮助，但还要看你当时与自己的真我契合的程度，因为，在振动上做小幅的转变轻而易举，但是大幅的转变却相当困难，甚至不可能。
所有心法都是要消除抗拒
在接下来的篇章中，你会发现，所有的心法都是要帮助你逐渐改善振动的引力点。以当下的振动状态来说，因人而异，因时而异，因此，唯有透过练习这些心法所产生的感受，你才会知道哪个心法适合自己的当下。
经由观照、记忆、思索与讨论，你已经习惯于比较有力量的思维或信念，这些念头成为引力点的支配力量。而你所思虑或专注的每个想法，都会让你感受到一种情绪反应，长久下来，对于某些事情，你也就养成某种感受方式，我们称之为情绪设定点。
从心法1到心法22，如果你当下的振动已经接近你的圆满本源，那么，数字较小的心法就足以帮助达成充分的契合。但是，如果你当下的振动与本源的契合距离得较远，为了要让你生冷取得契合，则以数字较大的心法宜。
如果你目前已经接近与圆满本源的契合，也就不太需要用到心法12以上的项目。但是，或许某些特别情况，你的振动大幅偏离惯有的频率，较大数字的心法这时候还是派得上用场，当然，这对你来说只是例外而已。
用心创造改变当下的情绪设定点
另一方面，有一些人，有可能不顺心了许久；如果你也是那样，由于长久以来所形成的引力点，很可能始终都是与圆满无法契合的，若是如此，你将发现，最前面的五或六个心法于你并无提升效果。如果你从最后一个心法着手，或许也只能得到小小的提升。不过话说回来，最重要的不在于你感受有多自在或多快就获得了改善，而是你有意识地发现确实是有所提升，哪怕只是极小的提升，这一切都是你用心下了功夫所得到的回应。因为，一旦你有所提升，你对自己的人生就重新取得了控制，向自己的目标迈开的脚步。
切记，每个心法都是要提升你振动频率。换一种说法就是：每个心法都是要帮助你解除抗拒，或是使你从抗拒中提升，或是改善你的感受，或改善你的（情绪设定。）
做完一个心法几分钟后，如果没有感受到自在，或者不比开始做之前好，不妨暂时放下，另外选择一个数字更大的项目去做。
当下放松，乐在其中
我们之所以拿心法、技巧或游戏这些词互用，意在强调，这些帮助你心想事成的心法虽然强而有力，但若以游戏的心态，而不是当作修补破损的工具，你的抗拒心态就会大为降低。练习这些心法要有成，关键在于解除抗拒，越是出于平常心，抗拒也就越少。
用心练习这些心法，自能改变你的情绪设定，改变你的引力点。不用多久，甚至在练习的第一在，你就可以感受得到改善。功夫下得越深，在生活在的每个方面，你的引力点越会有所精进。
当下，你就是自己人生的创造者
自己的人生，你就是创造者，而人生，就是想法发出振动所造成的结果，无论你是否了解这一点，其实真理，是不变的事实。
我们在这里为你准备的心法，在帮助你有所转变，使你从懵懵懂懂打造自己的人生变成为一个用心的创造者。运用这些心法，你将可以全盘掌握自己的人生。
怀着极大的关心，热忱以及无限的爱，我们将这些可以改变人生的心法送给你。 | 
