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要长寿 勿多思 古人认为，人的正常寿命应该是“上寿一百二十,中寿百岁,下寿八十”。而现实生活中,活到中寿以上的人很少,由此可见,养生是一件很难的事。我国古代魏晋时期的竹林七贤之一,文学家、养生学家嵇康在<<答向子期难养生论>>中指出:“养生有五难,名利不灭、喜怒不除、声色不去、滋味不绝、神虑转发。”所谓神虑转发就是指人一天到晚胡思乱想,担心这个,担心那个,考虑的问题太多,活的不自在。 中医认为,神虑转发是“养生之大患”,因为“多思则神怠”,意思就是想得过多,人的心神就疲惫;“多念则神散”,是指心中想法过多,人的神明就会散失。所以做人做事都要纯粹一些、单纯一些；“多欲则损志”,志为肾之神，如果人欲望太多，会损耗肾精；“多事则形疲”,如果不管大事小事,一定要亲力亲为的话,人的形体就会受到损害；“多语则气丧"，如果话说得太多,就会使人的气机混乱；“多怒则百脉不定”,指经常发怒,气血充涌,气脉容易混乱；“多恶则憔煎无欢”,就是说如果一个人看什么都不顺眼,看什么都讨厌,就会导致心情抑郁。 |
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