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女性可以喝茶，但是不要经常喝，尤其在月经期不要喝，因为茶水里面有些成份，影响食物中的铁质在小肠内吸收，使原来缺铁的女性得不到铁质的摄入，所以女性还是少喝茶为佳。
女性最好定期查一查血常规，看看有无贫血，女性血红蛋白的正常范围是105-145g/L，女性不贫血的可以适当喝点茶（介乎贫血边缘的最好不要喝），尤其在夏天可以消暑解渴，但不宜喝太多，以免影响食物中的铁质摄入，从不贫血变成贫血。 饮茶注意事项 饮隔夜茶有利弊。隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料，故不宜饮用。但未变质的隔夜茶在医疗上自有妙用，隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细管出血，如患口腔炎，舌痛，湿疹，牙龈出血，疮口脓疡等，可用隔夜茶治疗。眼睛常流泪或有血丝，也可每天几次用隔夜茶洗眼，有较好的疗效，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，更可使口气清新，并有固齿作用。 临睡前，服药后，饭前饭后，酒后不宜饮茶。 饭后不宜饮茶。饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。 睡觉易失眠者，感冒发热者，胃溃疡患者，孕妇不宜饮茶。 每天都要泡玫瑰花，很麻烦，而且味道还苦，需要加蜂蜜或是糖，把玫瑰花茶做成玫瑰花球，里面加蜂蜜，这样吃起来更方便，一个玫瑰花球有六朵玫瑰花，把全部的玫瑰花营养价值全部吸收了。吸收率高而且吃起来方便。
玫瑰花球，唯美的外型，甘柔的滋味，具有很强的行气活血、美容养颜的作用，长期食用，可让女性容颜白里透红，保持青春美丽，给女人最体贴细致的呵护。 女性在以下几个时期不宜饮茶： 一、行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍了肠粘膜对铁分子的吸收和利用。在肠道中易与食物中的铁分子结合，产生沉淀，不能起到补血的作用。 二、怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担及排尿，而诱发妊娠中毒，更不利于胎儿的健康发育。 三、临产期：这期间饮茶，会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠、导致体质下降，还可能导致分娩时产妇精疲力竭、阵缩无力，造成难产。 四、哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分地睡眠，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛，出现无故啼哭。哺乳期期间大量饮茶，也会造成奶汁分泌不足，影响婴儿的健康。 五、更年期：女性45岁开始进入更年期，除了头晕、乏力，有时还会出现心跳过速，易冲动，影响现睡眠质量或失眠、月经功能紊乱等症状，如常饮茶，会加重这些症状。 |
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