方便面怎么吃才健康

相信不少年轻人对于方便面的诱惑都不惧什么“免疫力”的。但我们都知道吃方便面会给身体带来不少健康危害。那一旦忍不住很想吃的话，方便面怎么吃才健康减少危害呢？方便面健康吃法是有的，下面就让小编为你介绍介绍吧！

【怎样吃方便面最健康】

1、先冲洗：先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水。
2、应煮着吃：煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养。
3、吃完面把汤倒掉：调味料不要全加进去，避免盐分过多。
4、吃完最好吃些水果。
5、最重要的是不要长期吃。

除了上面所的这些方法，对于方便面怎么吃才健康，也可以尝试下面的小秘诀。

1、方便面最好不要干吃，否则会更加“燥热”。另外，方便面中会有一些蔬菜配料，这些配料最好以新鲜蔬菜代替，这样可以适当补充维生素。
2、第一次泡完方便面的水要倒掉，然后倒入自己准备的新鲜汤汁。另外，方便面中的调味品尽量避免使用，可以用食盐、糖以及酱油代替。
3、对于一些由于工作繁忙，导致没时间煮饭，经常要吃方便面的人，每天需适当饮用牛奶、果汁，以及进食鸡蛋、水果、蔬菜等食物来补充身体营养所需。
4、一般情况下，方便面不宜每天都吃，容易诱发肝炎等疾病。另外，泡杯面时，不宜使用方便面配有的纸杯来泡，以免纸杯表明的腊受热融化，进而到人体当中，危害健康。