牛奶炖花生
牛奶炖花生
原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。
烹调方法:
(1)将银耳、相记子、花生米洗净。
(2)把牛奶,银耳、枸杞子、花生米、冰糖放进锅内,煮到花生米烂熟为止。
特点:花生米酥烂,汤奶味浓重,略有甜味,银耳、枸杞、花生和汤一起吃。
牛奶炖花生功效
功效:花生、牛奶营养丰富,对人健体有利。此菜可益气养血,由气血衰弱所致乳房扁平的女性,可常食用。
核桃仁土豆球
核桃仁土豆球
原料:土豆500克,核桃仁75克,白糖、湿淀粉、花生油各适量。
烹调方法:
(1)将土豆往皮,洗净,上笼蒸熟,捣成泥,加进湿淀粉,白糖调拌均匀。
(2)调好的土豆泥分成30分,每份压扁,包上适量核桃仁,做成土豆球,下进热油锅中炸至呈金黄色,出锅装盘,撒上白糖即成。
特点:外酥里嫩,甜香宜人,可作零食吃。
核桃仁土豆球功效
功效:土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克,还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等,核桃仁含热量较高,食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益,尤其合适消瘦女性食用,有利于体形的健美。
冰糖银耳
冰糖银耳
原料:银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。
烹调方法:
(1)将银耳用温水浸泡,待银耳发开后取出,往掉耳根,洗净放进碗中,上笼蒸约10分钟后取出。
(2)将汤锅洗净,置微火上,加净水放进冰糖,溶化后,放进樱桃脯,再移置旺火上烧沸,起锅倒进银耳碗内即成。
特点:红白相间,艳丽多彩,食之甜软适口。
冰糖银耳功效
功效:
(1)银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能往除脸上斑点,黄褐斑,而成为美容巨匠常用之物。
(2)樱桃味甘、酸,性温,有滋养肝肾、益脾养胃之功效。《滇南本草》说樱桃:“治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤。“《名医别录》也说它:“调中,益性格,令人好色彩,美志。”樱桃营养丰富。经期过后的年青女子吃些樱桃,既能补充经期失往的血液,又能丰胸健体的目标,又能使皮肤变得美艳动人。
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