女人让自己幸福的十大秘密
人们通常会认为幸福是一种抽象的感受。而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。研究者通过对因轻松的生活而感到幸福的人的研究，总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀：
1、不抱怨生活
幸福的人并不比其他的人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同。他们从不问“问什么”，而是问“为的是什么”。他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去寻解决问题的办法。
2、不贪图安逸
幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境。幸福有时候是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
3、感受友情
广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实。幸福的人几乎都拥有团结人的能力。
4、勤奋工作
专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态，研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这会给予人充实感。
5、降低负面影响
少接触有关灾难、谋杀等方面的消息。这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。
6、生活的理想
幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福的感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
7、给自己动力
通常人们可以通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因是否幸福而感到沮丧。
8、规律的生活
幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是调理清晰的。这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾的有条不紊。整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易满足和快乐。
9、珍惜时间
幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉。另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力。因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
10、心怀感激
抱怨的人把经历全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上。所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。
写给自己
写给自己，因为现在自己的胸怀是小的，希望能够让自己的胸怀再宽大一些。文字可以提升自己，因为有时文字是心的写照，而更多的时候文字是一种对自我的修正。
每个人在生活中都会遇到一些不开心的事情，也会遇到一些伤害过自己的人。但是，无论怎样，都要告诫自己学着去宽容别人，因为真正学会了宽容才会让自己活得轻松。
最亲近的人其实最容易伤害自己，因为潜意识里你对他们报以太高的期望，认为他们会在你需要帮助的时候全力帮助你，甚至认为他们有义务帮助和支持你。但是，如果这样，在遇到一些挫折时反而更容易产生怨恨。每当这时，都要静下心来，站在一个普通人的角度去为对方考虑一下，想一想他们曾经为自己的付出。这时你会知道，原来他们真的已经帮助了很多。因此说不要用苛刻的条件去要求你的亲人。
有时，要宽容的对待自己。在做每一件事情的时候，当然要严格地要求自己。但是，当错误发生时也给自己一些宽容。不在失败的阴影里生活着。宽容自己曾经犯过的错误，用正确的态度和方法去弥补曾经的伤害。
宽容的对待别人所谓的狭隘。帮助过别人，不要苛求别人一定会有所回报。即使你真的曾经帮助过他很多，当有一天你需要帮助时他却没有伸出援助之手。这时，要把心态放平和。不要忘记，你当时的帮助应该是没有目的的。所以，今天他不帮你，也只是正常而已。如果你当时是有目的的，既然我们没有高尚的情操又何必要求别人“有恩必报”呢？
当自己有能力的时候，尽量让自己胸怀天下。也许，我们只是为自己的温饱拼命挣扎。但是，总是可以做些力所能及的事情。不要苛求自己必须做到救国救民。但是，要要求自己有国有家有民。做些不影响自己生活的善事，会让自己平庸的人生变得高尚。
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