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自我保健按摩法之一:胸腹部五行按摩法

2012-06-20  dinglipusa
  之一

          (胸腹部按摩法:参照五行学说按摩胸腹部)

一、理论基础:

   按照中医五行学说(金木水火土)的顺相生理论(补法):又生- - - - -

   依据人体各脏腑与中医五行学说对应关系的理论:

   依据五行学说脏腑的关系及五行顺相生理论:肾水肝木肝木心火心火脾土脾土肺金,肺金肾水

综上所述按摩胸腹部的顺序是:脾胃

二、具体按摩方法及顺序:1、双手掌重叠压住脐下小腹()顺时针转36次、逆转24次。2、双手掌重叠并用下面手掌的小鱼际(手掌小指跟部横纹至腕横纹)抠压住右肋下方()顺时针转36次、逆时针转24次。3、双手掌按住左胸部()顺转36次、逆转24次。4、双手掌抠压住左肋下方(区)顺转36次、逆转24次。接着双手掌按住肚脐以上(两肋交汇点剑突的下方-胃区)顺转36次、逆转24次。5、两手掌分别置于双乳上方(肺区)先向左转36次再向右转24次。6、最后将两手掌分别置于两个后腰眼处先向内对转36次再向外对转右24次。7、按五行相生的顺序按摩完胸腹部之后,再用双手掌抚于肚脐上顺时针转大圈36(适当用力围着肚脐四周转),然后双手掌用力自上而下的搓腹部两侧24次。最后搓手欲面。

三、作用:可预防五脏六腑疾病,对一些慢性病(如胸闷、胸腹涨满、咳嗽、便秘等)、有一定的治疗作用。

四、注意事项:用双手直接接触皮肤按摩效果良好。最好在每天睡觉前按摩。

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