怎样可以让身高增高
人人都希望身材高挑身高问题已经是现代人们审美观的一个重要部分，但许多人并不知道人是怎样长高的。人的身高从某种意义上说，决定于骨骼的生长发育。最初，在胚胎发育阶段，骨头是骨干和骨骺的积聚物。骺软骨区形成新细胞，然后由软骨变成骨头，这就形成了骨头的直线生长，也就是说骨骼发育成型。也就是人的身体长高了。
让我们以与身体增长关系密切的下肢为例，说明一下人是如何长高的。长骨按其部位分为骨干和骨骺，在骨骺和骨干之间的软骨是骺软骨，骺软骨不断增生和逐步骨化。在骨骺软骨未完全骨化前，骨就可以不断增长，人就随之长高。成年以后，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化，骨就不再增长，人的长高也就停止了。了解这一规律后，就能相当准确地确定骨骼年龄及其相应的标准，这对于判断一个人的身高增长，诊断个体身高发育迟缓和预测个体未来的身高，无疑是极为重要的。所以身高与骨骼的发育是相当密切的！骨骼发育强壮才是增高的有力因素！
增高分为几个阶段
增高是有阶段性和有程序的连续过程。在这一过程中有量的变化，也有质的变化，因而形成了不同的增高阶段，各阶段都有其一定的特点。根据这些特点，辅助于饮食、运动等，再加上生活环境的不同就可以帮助增高，增高分为几个阶段呢？专家解释说增高主要分为以下几个阶段：
1、婴儿期：指生后至1周岁。婴儿期的特点是生长特别快。1年内体重是出生时的3倍，身长可达到出生时的2倍。此期必须加强营养要素，才能预防营养不良及消化不良。否则易发生佝偻病等。
2、幼儿前期：1-3岁。此期体格生长速度比婴儿期渐变缓慢，但语言、行动与表达能力明显发育。前囟闭合、乳牙出齐，能控制大小便。在断奶后如对营养供应不加重视，往往可引起身高不增或少增。
3、幼儿期：3-6、7岁。相当于目前“幼儿园”阶段。此期的特点是生长发育变慢，动作及语言能力逐步提高，能跳跃、登楼梯、唱歌、画图，开始识字认字。虽然生长发育变慢，但是仍要注意营养的丰富合理，保证孩子足够的睡眠。
4、童年期：6、7-11、12岁。亦称小学年龄期。此期特点是脑的形态结构基本完成，智能发育进展较快，能较好地综合分析、认识自己。此期要保证足够的营养，加强体育锻炼。
5、青春发育期简称青春期、约10-18岁女性较早，男性较晚，约相差2年。这是童年过渡到成年的发育阶段。此时的特征为：体格发育首先加速，继而生殖系统发育成熟。女性的青春期普遍为11-12岁到17-18岁，男性则为13-15岁到19-21岁。这里存在着个体差异，且与地区、气候、环境及种族有关。
6、青年期：约16-20岁。此期的特征为思维活跃，智能发展，开始锻炼独立生活，参与比较复杂的社会活动，但情绪易多变，可发生异常心理，应当适当的诱导和教育。
以上的各年龄期按顺序衔接，不能跳越。前一年龄期的发育为后一年龄期的发育奠定必要的基础。任何一个阶段的发育受到障碍，都会影响日后的增高。因此父母平时一定要注意孩子的生活细节。
增高跟遗传有关系吗
俗语有言“龙生龙，凤生凤，老鼠生来会打洞。”人类亦如此，在生长发育过程中，很多方面都会受到遗传因素的制约。
遗传基因控制机体各种内分泌，调控生长激素量，从而促进骨骼、肌肉、组织等生长，让身体增高。如果青少年机体生长激素分泌多，身体就长的高，反之，生长发育受到遗传的影响，身体难以长高。在遗传机制的作用下，父母身材高，子女一般都高；而父母身材矮小，子女身高也不理想。这种遗传规律支配着人体身高，让个体之间存在一定的差异，但是最近研究发现，遗传性身材矮小可通过生长激素和后天的科学调养改变，从而突破遗传规律的制约，最终达到满意的身高。
如果青少年身材不是很乐观，最好及早到正规的增高医院检查诊治，年龄越小，增高的效果越好，别让孩子错失增高的关键时机。
家长应该注意的身高的5大误区
身高现在越来越受关注，甚至鱼渗透到各个方面，生活、工作、择偶等等都会受到身高的影响，自然怎样长高已然成为重中之重的话题，尤其是孩子怎样长高，但是我们千万不可以走进增高的误区，下面就来看看家长应该注意的身高的5大误区。
身高的误区1：父母高，孩子一定高
虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上、下有偏差。因此孩子的最终身高是遗传和后天因素相互作用的结果，遗传只是决定了孩子的生长空间，但能否得到充分发挥，还受到非常多的外在因素的影响。父母高，孩子不一定就高！
身高的误区2：遗传的矮是不可改变的
科学已经证明，父母身高都不高的孩子依然有长高的可能，这符合人类进货的规律，所以矮个家长一定要在孩子发育期内科学检测，采用科学的长高方法，孩子有机会长的更高，不让遗憾一代传一代！
身高的误区3：男孩没变声；女孩没来月经，还不算发育，不着急
变声和月经是标志孩子进入青春期发育后的特征。这个阶段孩子的骨骼生长区（骨骺）已经开始闭合，身高开始进入停长倒计时。如果孩子本身不高，家长还认为有足够的时间长个子，最后的结果是：家长认识到有问题了，却已经把最佳调整时间错过了！
身高的误区4:到了一定年龄不长的时候，再采取措施
很多家长认为：先让孩子自然生长，个子虽然矮小，但也要等到孩子自己不长了再想办法！可是做家长的不知道：孩子自然停止长个子的时候，往往骨骺也开始趋于闭合，身高潜力受到制约，再调整希望非常渺茫。
身高的误区5:孩子现在高也不等于真的高！
由于生活水平提高、盲目进补和过早的刺激，加上环境类激素污染物的影响，中国人的性早熟已经成为一个社会问题。它的表现为：女孩8周岁以乳房开始发育，10周岁以前出现月经，而男孩9岁前出现阴茎、睾丸增大，身材迅速增高。10岁以前身高突增的儿童应引起家长注意，开始时孩子的身高好像要比同龄孩子高出许多，但由于性早熟患儿多半有骨骼提前发育，骨骼提前融合，长大后往往达不到预期的成人期身高，成年后要比其应达到的身高矮3至5厘米。如需更多帮助请点击：http://www.naobingyiyuan.net/zenggaozhiliao/201206152365.html
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