每个人都希望长命百岁,然而如何益寿延年呢?最近一项来自美国洛杉矶老年病学研究机构的调查数据显示,做到长寿三要素,有助于增寿。下面一起来看看长寿三要素有哪些吧! 想益寿延年 必知长寿三要素 长寿三要素之养肾 “健康”、“长寿”这两个词是不可分离的,健康是长寿的基础,长寿必须以健康为前提。说到健康,我们就不得不提到亚健康。一般来说,心神不宁、睡眠不好、频繁起夜、易出虚汗、面色憔悴、持续性腰背酸痛、视物模糊等都是亚健康状态的主要表现。由于这些表现都不甚严重,常常被人们忽视。但一个不容忽视的事实是,国民体质呈总体下降趋势。 专家指出:现代医学上说的起夜、、腰酸、易出虚汗、精力下降等亚健康状态,从的角度讲,多与肾虚密切相关。因此,养肾是不可忽视的长寿三要素之一。 >>>小编推荐: · · · · · · · · 了解自己,了解中医.... |
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