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相关标签：瘦身 食物 易胖体质 早餐减肥 酶是细胞赖以生存的基础。细胞新陈代谢包括的所有化学反应几乎都是在酶的催化下进行的。因此对于很多人来说如果酶缺乏就会使体内的代谢降低，最后导致肥胖，因此我哇网减肥药排行榜的小编建议您早餐摄取食物酶，帮助自己改善体质轻松瘦身。 “酶”可以促进减肥的原因 肥胖的原因是由于“酶”不足！？ 年龄的增加、饮食过量、偏食等不良生活习惯，导致消化、吸收、代谢机能减退，脂肪易堆积体内，造成肥胖，“酶”不足就是其中重要原因。所谓的“酶”是指关系到生命活动，如呼吸、代谢、血液流通、肌肉活动等，是生命不可缺少的营养素。 体内潜在“酶”可分为“消化酶”&“代谢酶”两种，两者为此消彼长的关系。如果暴饮暴食，增加消化负担，大半的“酶”就会被消耗在消化上面，造成代谢酶不足，不能很好的燃烧脂肪，造成肥胖。 摄取“酶”可以提高代谢，转化成易瘦体质 体内潜在酶会随着年龄的增长而减少产生。为此通过食物进行体内酶的补充是必要的。摄取食物酶，可以改善停滞的代谢，激活体内活化性，并且提高脂肪燃烧效率，改善易瘦体质。 酶自身“排泄”“消化”“吸收”时间表 “排泄”时间：早晨4点到正午。是代谢酶主要活动，排出体内垃圾的时间。 “消化营养补给&消化”时间：正午开始到晚上8点。体内消化酶活动，摄取食物营养时间。 “吸收&代谢”时间：晚上8点到早上4点。是细胞修复、新陈代谢时间。 我哇减肥网的小编建议早餐多摄取食物酶。水果、蔬菜、生鱼、肉制品中含有丰富的食物酶。下面给您推荐含丰富食物酶的早餐： 奇异果鲑鱼炒饭 材料：市售冷冻炒饭1盒、奇异果1颗 作法：将冷冻炒饭以微波炉加热过后，洒上洗净去皮切块的奇异果食用。 营养分析：淀粉类食物可让整个早上的精神饱满，且鲑鱼可提供蛋白质、奇异果也有膳食纤维。若能再喝一杯豆浆或牛奶就可补充钙质、蛋白质。 凉拌水果鸡肉 材料：鸡胸肉半个手掌大、红椒半个、奇异果1颗、柳丁汁约50c.c. 作法：红椒洗净去籽切成细条状；奇异果洗净去皮切成长条状。鸡胸肉切成长条状水煮至熟后捞起，与红椒条、奇异果条摆盘，淋上柳橙汁即可。 营养分析：有充足蛋白质，且鸡肉的脂肪含量较低，减少对心血管的伤害，不过此道早餐缺少淀粉，建议搭配贝果食用。 水果虾仁沙拉 |
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