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⒈枕头不合适 冠心病人若使用过高或过低的枕头，在熟睡后往往会出现颈部弯曲、呼吸不畅，并可导致心肌缺血缺氧。从而诱发心绞痛。这类患者只需及时换用合适的枕头（枕头高度为10~15厘米为好），并尽可能采取右侧卧的睡眠姿势，即可使病情迅速缓解。 ⒉夜间排尿后没喝水 老年人肾脏的浓缩功能较差，因此夜尿往往较多。在夜间排尿后，若没有及时补充水分，就可能使血液逐渐浓缩而变的黏稠。此时，老年人体内血液循环的阻力会逐渐增大，心脏的负担也会加重，从而可出现心绞痛。在这种情况下，老年人只要在排尿后喝上一杯水，就能及时纠正体液的不平衡状态，减少心绞痛的发作。 ⒊手部着凉 手部受到冷刺激时，可反射性地使人体血液流动不畅，甚至引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，从而诱发心肌梗死。因此冠心病人要特别注意手部保暖。最好不要清理冰箱；虽然天气热了，但早晚外出还要戴上薄手套；平时在家中洗刷时，也不要把手浸在冷水中。此外，晚上睡前常用热水泡手泡脚，可改善微循环，以避免引发心绞痛。 ⒋吃素 有的冠心病人为了降低血脂水平，除了谷物类主食外，每天仅吃一些蔬菜与水果。结果本来经药物控制，已经不再经常发作的心绞痛又开始频繁发作。这类病人经检查多会发现他们血色素偏低，有的患者甚至已经患上了严重的贫血症。造成心绞痛频发的原因，主要是冠状动脉发生硬化后，其血流量、红细胞携氧能力已受到一定影响，如果有处于贫血状态，红细胞携氧量更会减少，心肌得到的氧气明显不足，更容易发生心绞痛。 摘自《医药养生保健报》 2011.05.30 文毅／文 |
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