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中医:出汗识健康 部位区病状

2012-06-23  lindan9997

中医:

出汗识健康  部位区病状

九牧林医家导读:入夏天气,渐入炎热,身体常有动便觉大汗淋漓,这是天气所然。但是,有些人即使在空调房中,或坐着静止不动,或看电视、视频,操作电脑,依然大汗淋漓,这不正常现象,需要值得警惕。

    人爱出汗,提醒可要注意出汗部位啊!是头部爱出汗,还是手脚爱出汗呢?是腋下爱出汗,还是胸部爱出汗呢?是白天爱出汗,还是晚上睡着爱出汗呢?

    出汗部位不同,反映一个人的身体状况。出汗,是种有效的排毒方式,一年四季只有夏季人能自然出汗,这有利于调节人体新陈代谢、经络平衡、免疫系统健康。如果不出汗,皮肤就不会呼吸,会造成人体代谢系统紊乱,让皮肤自然排毒功能转让肾肝。当然,并不是所有出汗都是好的。因为要区别正常出汗还是异常出汗,这正透露出你的健康信息与秘密呢!

  一、爱出汗,出汗多,咋回事

  天气炎热,劳作的人,都会出汗。出汗,是人体排泄和调节体温的一种生理功能。中医认为:身体劳作,运动出汗,不仅通经活络,活动全身肌肉,人体器官协调,提高精神和恢复体力,而且,具有可以扩张周围小血管,改善微循环系统,调节体温与神经功能,促进人体五脏六腑的排毒功能,让内邪及时随汗液排出。因为,正常的出汗,有利于身体健康。然而,异常出汗就得提高警惕。如,糖尿病人出汗异常,可能是发生糖尿病性神经病变。

  因此,中医提醒大家,当出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种前兆,应引起重视。引发出汗的现象,主要有自汗、盗汗、绝汗、头汗、偏汗及冷汗等六种出汗现象。将在本博文上作些说明。

    二、汗何处,细观察,要对症

  出汗,是人体的一种自然现象。当天气温度太高或劳作,人体会周身出汗。有时却不是,只在精神紧张或痛觉刺激时,手心、脚心出汗,或吃了某些刺激性食物,脸上冒汗。这里说的是,要细观察爱出汗的部位,因为不同部位,能反映一个人的身体状况。

    1. 额头出汗——肝阳上亢

    如果额头常常出很多汗,中医认为,与肝阳上亢引起有关。平时尽量保持心境平和少生气,保证充足睡眠。否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。

    如果头面部多汗,特别在暴饮暴食后出现,觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食。不妨通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,吃点帮助助消化药物。若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。

     孩子睡眠时,出现轻微头汗,属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。

    老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。

  2、鼻子出汗——肺气不足

  如果平时鼻子总出汗,中医认为,肺气不足,需要调理补气。而西医认为,这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。肺气不足,主要与其天生体质虚弱造成有关。不妨试试,每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。

  3、颈部出汗——内分泌失调

  颈部汗腺分布稀少,所以,很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。建议最好上医院接受全面激素检查。平时调节内分泌,要从饮食、运动入手,辅以药物治疗;养成良好饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类食物,多喝水补充身体所需水分,多参加各种运动锻炼增强体质,要有科学的生活规律,不要常熬夜,破坏正常生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡与不足,保证充足睡眠,避免过度劳累与激动,精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。不要使用塑料制品用具,避免环境激素危害。

  4、腋下出汗——汗腺过大或饮食过重

  如果腋下爱出汗。因为腋下分布大量汗腺,所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛,且气味很大,说明日常饮食的味道过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。若经诊断为汗腺过大,可以做简便有效的激光治疗。若不是,要注意饮食清淡,多吃水果、蔬菜。

  5、胸口出汗——脾胃失和

如果心窝、胸口多汗。中医认为,这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。多见于一些脑力工作者,这些人,常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多梦的表现,属于思虑过度,导致心脾虚,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身。不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。  

  6、手心、脚心出汗——血虚

    若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗。手心脚心多汗。中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。因此,手心出汗,不是表示身体好。若手心持续性或间隔性发热、出汗,很有可能得了慢性肾盂肾炎。特别是女性步入更年期,较轻易出现午后潮热,五心(手心、足心、心胸口)烦热的功能症状。手足心汗出,是常见汗证的一种。

    如果多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;若手足心多汗,伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药;若多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱为好。

  三、辨时间,看出汗,识健康

  我们说除了常见出汗部位,如手心出汗、手脚出汗、腋下爱出汗等,判断疾病外,还可以通过出汗时间,来判断人体的健康状况。

  1、白天爱出汗

  白天出汗过多。无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。

  2、睡觉爱出汗

  晚上睡觉出汗。睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

  四、细分类,明汗象,助健康

    气温让体内新陈代谢加快,排汗散热,是身体正常本能反应,称之为生理性排汗。而异常的病理性出汗,则反应出身体健康的各种异常状况,应留心提防,尽早调理。

    白天不活动,安静坐着也出汗,动则汗流不止,称为“自汗”;而在晚上睡觉时不自觉地出汗不止,醒来时则自行停止出汗,则称为“盗汗”。这是最常见的两种汗出异常。不论自汗、盗汗,都属于病理性出汗,须辨别阴阳虚实。一般来讲,汗证以虚证多见,但因肝火、湿热等邪热郁蒸所致者,则属实证。 

    中医有“动汗”和“静汗”之分。由于,天气环境原因引起的出汗属于静汗,相当于被动出汗。不少异常的静汗,需要引起注意,比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗,且容易疲劳感冒心慌,特别怕风怕冷,这叫自汗,是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗,叫盗汗,是阴虚的表现。

    按照中医学理论,邪热郁蒸、肝火偏亢或阴虚火旺,肺卫不固、营卫不和,迫津外泄,都有可能导致病理性汗证。中医就具体症状言,不同人,有不同证候,更有虚实夹杂者,确定所病为何,再以饮食调理,或辨证治疗。古云,“汗为心之液”,由精气所化,不可过泄。

    下面将中医常见的汗称六种分别说明,辨证四型分别说明:

    1、中医就汗称六种。

    ①自汗。不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。

    ②.盗汗。入睡则汗出,醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。

    ③绝汗。指病情危重,正气衰弱、阳气欲脱时,汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱,时有时无等危症,是阳气将绝之象,多见于心衰、虚脱的病人。

    ④头汗。出汗限头部。多因上焦邪热,或中焦湿热郁蒸所致,多见于阳明热症和湿热症。

    ⑤偏汗。俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧,上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉,或营卫不周,或气血不和所致。

    ⑥冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热,口不渴,常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致,也可因受惊吓引起。

    1、中医就汗证归四型:

    ①肺卫不固型。素体虚弱,病后体虚,或久咳伤肺,肺气不足,表卫不固,腠理开泄而致自汗。
    ②营卫不和型。表虚之人,感受风邪,营卫不和,卫外失司而致自汗。
    ③阴虚火旺型。烦劳过度,邪热伤阴,虚火内生,阴津被扰,不能自藏而外泄做汗。 
    ④邪热郁蒸型。情志不舒,肝火偏旺,或嗜食辛辣厚味,或素体湿热偏盛等,导致肝火或湿热内盛,邪热郁蒸,津液外泄而致汗出增多。

    肥人多痰湿,痰湿困脾,脾运失司,脾气虚弱,气不摄津,遂汗出不止。故肥胖人群轻易出汗,而病理性出汗则在肥胖症患者中较为多见。

    总而言之,无论是手出汗、手脚爱出汗、还是腋下容易出汗,出汗多但出汗正常,并不代表身体出现状况。当您了解了出汗多是怎么回事后,应该正确认识出汗多现象。另外,当汗液有异味或出汗部位异常时,应及时就医,查看是否有疾病存在的征兆。

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