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随着市场经济日益的发展，社会的竞争更加激烈，人的生活、家庭的烦恼，工作、学习的压力和各种忧愁也日益增多。如何消除烦恼忧愁，让自己放松一下，开心快乐地过好每一天，笔者认为以下药方可以有效消除烦恼忧愁缓解各种压力。 一是多看一些佛教方面的书籍。佛教方面的书籍一般都是一此安份守已、知足常乐、比上不足比下有余、退一步海阔天空的话题比较多；对竞争、对名对利对权看的比较轻淡，不计较得失。看后对人的心理各种竞争压力和烦恼忧愁具有解脱作用，一般适合中老年人自我降压。对少儿、少年、青年很不适合，会摧毁他们的斗志和理想，降低他们的前进的动力。 二是多想一些开心幸福的事。遇到一些困难和挫折，多想想自己以前的开心快乐幸福的事情和自己以后的光明前景，自我降压，自我安慰，自我调整，心情就能放开一些，心情就能轻松一下，困难、挫折、忧愁随着时间的推移慢慢消失和解决。 三是多说一些开心幸福的话语。比如，我开心！ 我快乐！我幸福！我顺心！我很好！我健康！可以消除沉重的心情，缓解各种压力和忧愁。  转发至微博 |
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