食物与健康

首先最重要的是尽量确认并避免使用一些头痛的诱发食物。例如：咖啡因、巧克力、酸牛奶、冰激凌、坚果、过期食品、味精（谷氨酸钠）柑橘类水果、发酵食品

在1个月内要尽量避免食用以上食物。最有可能引发头痛的是咖啡因，应该远离。（戒掉它）

专家表明，多吃一些鱼和生姜，又十分大的帮助。

如果儿童有严重头痛和癫痫症发作，那么应检查一下是否存在可能的食物诱发物质，最有可能诱发剂就是牛奶。