孕期食芋头糯米粥 除烦安胎

              孕期食芋头糯米粥 除烦安胎

        在日常的饮食生活中，食材的科学选择有利于科学的保健养生。女性在孕期时，容易出现妊娠心烦、胎动不安的孕期反应，此时在孕妇的饮食上可以作一些适当的调整，以帮助女性克服孕期的困扰。其中“芋头糯米粥”就是不错的孕妇饮食选择。

        【食疗食谱】芋头糯米粥

　　【适用人群】妊娠心烦、胎动不安者

　　食材选择：

　　芋头50克，糯米100克，白糖适量。

　　制作方法：

　　将芋头择净，切为小块;糯米淘净，同放入锅内，加水适量煮粥，待粥将熟时加白糖调味即可，

　　服用方法：

　　每日1剂，连用3~5天为1个疗程。

　　养生功效：

　　芋头糯米粥具有除烦安胎的功效。