生气急救/疏肝理气/急救穴位/中暑穴位

生气急救/疏肝理气/急救穴位/中暑穴位

人就像一个皮球，生活及工作压力就像双手给皮球的压力一样，当你用双手挤压皮球时，压力就会往皮球的两端跑，在人体也是一样的。闷气累积多了，就容易肝气郁结。这时候，我们需要给体内的皮球"撒撒"气。其实，身上就有很多“撒气”穴。

　　脑袋上的“撒”气穴：角孙、风池和太阳穴

　 　角孙穴是一个很重要的“撒气”的穴位，它位于把耳廓折向前，当耳翼尖所指之发际处，按揉它可以缓解压力，对着急生气后胁肋胀痛者、乳房胀痛者则更有益。 太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，用手触摸最凹陷处就是。风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。按压这些穴位能起到 明目醒脑、舒缓疲劳、紧张或者焦虑的作用。

　　胸肩部的“撒”气穴：膻中穴和肩井穴

　 　膻中穴在体前正中线，两乳头连线之中点。有宁心神、开胸除闷等作用。生气时可以往下捋 100下左右，有顺气的作用。肩井穴位于肩部最高处，在颈根跟肩膀的中间。一般建议抡起自己的拳头往对侧的肩井穴上敲打，会有酸胀感，平常在办公室以及遛 弯的时候就可以做。可舒解压力，缓解颈部的疲劳。

　　下肢的“撒”气穴：太冲穴和足三里

　　太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一大脚拇指和第二脚指之间的后方），此穴对爱发火者和郁闷者都有很好的舒缓作用，降火理气。如果配合着足三里（位于外侧膝眼下四横指，胫骨边缘），在舒肝理气的同时，对于那些因为爱着急爱生气而造成便秘或者腹泻的人来说，是最好不过的治疗和预防。

　　

　　记住5个"急救穴"关键时刻管用

　　血压升高：艾灸百会穴

　 　很多老年朋友都有血压偏高的问题。如果人们由于血压升高而出现头昏、头痛等症状，可以一边服药，一边用艾灸百会穴的方式来进行急救。北京中医药大学教授 李志刚说，“百会穴”位于头顶部正中线上。急救时须将百会穴部位头发分开，露初头皮，然后把点燃的艾条放在距离皮肤1厘米的地方，当患者感觉发烫的时候立 即拿开。这样的过程反复10次，就会让人舒服很多。如果患者身边没有艾条，用点燃的香烟、蚊香以及启动的吹风筒也可以简单操作。

　　胃痛不止：按压内关穴

　 　在快节奏的生活环境里，胃疼是很多人常有的事儿。首都医科大学教授王鸿谟说，他年轻的时候就曾经因为胃痛而直不起腰来。后来，他急中生智想起了内关穴， 于是用力按压。没过多久，疼痛就明显减轻了。后来王鸿谟还用这种办法养胃——一边看电视，一边按内关。时至今日，王鸿谟的胃病再也没犯过。

　　内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸。除了治疗胃痛外，它还能缓解心绞痛等病症。不过，按压时一定要用力才行。

　　忽然腹泻：掐掐三阴交

　 　“吃饭的时候还好好的，刚吃完就不行了。”这是很多腹泻患者常说的话。如果人们突然腹泻不止，那么可以一边蹲马桶，一边使劲儿掐自己的三阴交穴。三阴交 位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。它属于足太阴脾经，善于调理脾胃功能失调。而腹泻在中医看来恰好是脾胃失调导致的。而且，它还是足少阴肾经、足厥阴肝经的 交会穴，所以因肾阳虚、肝气淤滞等原因引起的腹泻都有调理作用。所以，三阴交是治疗一切腹泻的急救穴。不过，按压三阴交一定要用力，且要坚持一段时间。

　　惊吓、虚脱、中暑：水沟穴

　　水沟穴又叫人中穴，人中沟的上三分之一与中三分之一的交点，用力按压治疗因惊吓、虚脱、中暑而导致的晕厥。

　　急性发作的心绞痛：郗门穴

　　位于小臂内侧中线上，腕横纹上5寸处。用力按压可治疗急性发作的心绞痛。