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一个癌症病患者的自白：我的抗癌“二十字方针” 原创：東泰山人 （ 结肠癌手术后漫长的三个月终于过去了，第一次全面复查的各项指标均显正常，说明在日后漫长的抗癌路上已经走出了成功的第一步。尽管这一步走的并不容易并不轻松，但毕竟走过来了，算是一次小胜。常言道，积小胜为大胜，所以，对于这个来之不易的小胜，值得我为之欢呼，为之骄傲。但是，严酷的现实时刻在警醒我，不能因为这个小胜而放松警惕，迷失方向。正所谓“治癌尚未成功，吾等仍需努力”， “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”， 抗癌的路上风险依旧啊。回顾手术后三个月的日日夜夜，感触良多，归结起来，我为自己量身定做了一个“二十字”抗癌治疗方案。这就是：良好心态，适当活动，均衡饮食，积极治疗，保证睡眠。 良好心态。首先，要忘记自己是一个结肠癌术后患者，要象毛主席说的那样，“在战略上要藐视敌人”，这个“敌人”就是“癌症”。不能整天担心自己的病情如何如何，会不会复发，还能活多少年。终日悲情，活着还有什么意思？我同意这个观点：既然“笑”和“哭”都是生活，我为什么不可以“笑”着生活呢。要坚信自己就是跟普通的健康人一样，力所能及地努力地学习、认真地工作、快活地生活，尽情地享受学习、工作、生活中每点每滴的乐趣，珍惜每一天，快乐每一天、过好每一天。 适当活动。常言道：生命在于运动。这句话的真理性本来是不容置疑的。但当我看到不少运动员因为运动而伤痕累累，一些老人家为了健康天天登山最后关节痛得不行而败下阵来时，我想，“运动”这个词的内涵不管怎样理解，总有一点要超越自己身体极限的味道，因此，“生命在于运动”这句话在我的抗癌方案中作了小小的修改：生命在于活动。每天做些适合自己身体实际情况的休闲活动。就我而言，每天坚持一个小时以上的散步，每天坚持自己按摩、拍打自己的身体穴位，每天坚持买买菜接接小孙子，象个老顽童似的和小孙子打打闹闹，这些都是很不错的有利于身体康复心身健康的活动内容，以后，还可以逐渐增加一些钓鱼、站桩、打乒乓球等不怎么激烈的活动项目。此外，看看电影、看看电视、听听音乐，也是每天很好的休闲活动科目。 均衡饮食。除了医生千叮万嘱的不吃鲤鱼、公鸡、狗肉以及煎、炒、炸、烧、烤等食品外，其他鱼肉、青菜、水果等跟正常人一样，什么都吃，但什么都不多吃。肉类中多吃淡水鱼、鸽子、鹌鹑、鸡鸭，而无须强求什么山珍海味、高级补品。此外，每天坚持吃一个苹果、一条香蕉（或者大蕉）、 积极治疗。如果说，保持一个良好的心态是“在战略上藐视敌人”，那么，积极治疗就是“在战术上重视敌人”了。积极治疗不等于盲目治疗，更不是过度治疗。要从自己的身体实际出发，主动接受医生的治疗。不过，医生的话不可不听也不可全听。譬如，我的手术医生建议我不必化疗，要求我坚持定期复检，中医医生提醒我要坚持服食中药，这些话是要听的。至于肿瘤医院的医生断然要求我化疗的话以及西医反对我服食中药，这些话就可以不听了。服食中药也不是每天都吃那么死板地执行，今年肯定每天都要坚持着吃，到了明年三月份，即手术半年后，如果身体恢复得不错，就可以隔天吃了。之后，可改为三天吃一次，再之后，五天吃一次、一周吃一次，总之，中药要坚持着吃，直到五年、八年后，或者也不需要吃了。吃中药期间，还要常常吃些“六味地黄丸”，抵消抗癌药物对自己肝肾的损害。 保证睡眠。人的身体恢复主要在睡眠，睡得好比吃什么补药还要重要。每天坚持睡“子午觉”。逐步改变过去因为工作关系造成的晚睡习惯，坚持每天晚上十二点前睡觉，之后提前到十一点半、十一点。睡不着就吃安眠药。安眠药已经吃了十多年了，只要掌握得好，服用安眠药还是利大于弊的。“青尔齐”、“思诺思”、“阿普唑仑”、“舒乐安定”、“野酒花梦康宁胶囊”等轮换着吃，每种药吃最小剂量，半个月就换，保证每天睡够六、七个小时。随着身体日益康复，再慢慢减少药量，直至不用吃安眠药也能自然入睡为止。 |
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