健康食疗：低血压的饮食疗法

       健康食疗：低血压的饮食疗法

 

　　低血压是指动脉血压的收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱。绝大多数低血压患者，尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压，在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状，少数血压急剧下降者，出现以脑供血不足为主的临床症状，如头晕、眼黑、肢软 甚至可以出现晕厥或休克，此时，必须给予相应的治疗。

　　饮食疗法是治疗低血压的主要方法，饮食治疗可以提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。

　　1、乌骨鸡1只（约重1500克），将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

　　2、红枣乌鸡煲：

　　取红枣10枚，去核，板栗肉200克，当归6克，枸杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡（乌鸡）一只去毛洗净，切成块，将其同置于砂锅内，加清水适量，依个人爱好加入一些调味品（如姜、葱等），用文火慢炖即成，喝汤吃肉，每星期可煲2-3次。

 

　　3、低血压吃黄芪天麻炖鸡：

　　嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

　　4、低血压吃鲫鱼糯米粥：

　　取新鲜鲫鱼一条（约200克），洗净去鳞，除去内脏，切成块，另取糯米100克，将糯米淘净，同鲫鱼一起置于锅内，加清水适量，文火熬粥，粥熟后加姜葱等调味品即可。每周用2次，连服两月。

　　5、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。

　　6、低血压吃核桃莲子粥：

　　莲子20克，大枣6枚，核桃仁20克，粳米200克，将粳米淘净，将莲子、大枣、核桃仁等同置于锅内，加清水适量，文火熬粥，煮至米熟即可。

　　7、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。

　　8、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。

　　9、北芪羊肉煲：

　　取北芪10克，洗净，羊肉300克，洗去血水，一起置于砂锅中，加水适量，用文火炖烂，喝汤吃肉可升高血压，每星期可煲2～3次，秋冬季使用效果更佳。

　　10、参芪饮：

　　红参10克，黄芪8克，用开水浸泡十五分钟即可饮用，日常代茶饮，一次服完后再加水冲泡，直至无味，其具有健脾益气升压的作用，可以每日服用。

　　11、升压药茶：

　　太子参(又名孩儿参)9g，肉桂、炙甘草各3克，将太子参切成薄片，肉桂为末，与炙甘草共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水，加盖焖置10分钟即成，每日l剂，汁完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。