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中医对男性日常护肾养肾的几点建议 肾为先天之本，中医讲的“肾”与西医讲的肾脏有所不同，中医讲肾是一个整体，男性日常护肾养肾也应综合考虑，缺一不可。 中医对男性日常护肾养肾的几点建议是怎样的？具体如下： 1、男性日常护肾养肾首先要选好食物 中医讲药食同源药补不如食补，不错了也会伤肾，如过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。 2、男性日常护肾养肾少接触洗化用品 沐浴液、乳液、精油等等，男性接触过多的洗涤剂保养剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。 3、男性日常护肾养肾多做运动少不了 生命在于运动，适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。 4、男性日常护肾养肾日常茶疗效果好 药茶养生具有几千年的历史了，男性日常护肾养肾可常饮强肾壮阳杜仲茶。将杜仲叶12克切碎，与绿茶3克一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用。据《本草纲目》中记载，杜仲味甘，性温、微辛，具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。此方适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。
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