按摩足三里，胜吃老母鸡
我虽是教师，但学过针灸，对经络略知一二。多年来，我坚持自行按摩足三里，免疫功能提高了，身心健康随之提升。71岁，“神气大六国的”。 这与坚持按摩足三里，大概 有很大关系。
【怎样取 穴位】 用自己的左手巴掌心放在自己的左膝盖上，中指下垂指住小腿骨，由此 向外一寸（即小腿骨外的凹陷处），此为左足三里穴。 依同法用右手巴掌心放在右膝盖上取 右足三里穴。
【怎 样 按 摩】（1）轻轻掐左右足三里穴，各10下。（2）轻轻揉左右足三里穴，各两分钟。
（3）用40——45度的热水泡毛巾，将毛巾挤干，用毛巾热敷左右足三里穴，约两分钟。
【主 要 效 果】补益正气，打通经络，提高免疫功能。
不信，您试试看。试一次，您会感到舒服；坚持下去，您会得益匪浅。祝您健康快乐！
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