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写在前面：
距离高考只有最后六十天，孩子们越来越紧张焦虑，从思想上关注孩子，生活上关爱孩子，给他们精神鼓励，帮他们释放压力，全力以赴冲刺高考，对孩子尤为关键。父母、老师是孩子精神的导师，困境与坎坷中需要鼓励、关爱和呵护，而不是责备、斥骂与批评，我们一定相信：只要不放弃，不抛弃，年轻的花蕾一定能绽放艳丽，怒放生命！下面是高三理科班一位父亲写给儿子的一封信，字里行间，浸润着父母对孩子眷眷爱恋与殷殷期盼，情感真挚，感人肺腑，催人奋进。
能受天磨真铁汉，不遭人嫉是庸才
——一位父亲给儿子的一封信
儿子：
近来快乐吗？
距离今年高考还有不到六十天的时间，你紧张吗？心理有点紧张是应该的，不紧张才不正常。我有很多话想同你讲，但是，讲多了就没什么效果。今天我只与你谈两个问题，希望能够对你有所启发。
一是父亲希望你能快乐生活。无论何时何地、面对何种困难，我、你的母亲和你的长辈们都在为你祝福！希望你能生活得阳光、快乐，从容地实现你的梦想。“君子坦荡荡，小人常戚戚” ，《论语·述而》中的这句话并不难理解。但是，只有当你离开学校，真正走入社会的时候，你才会有深切的感悟。这句话所揭示的道理是：只有内心充满阳光的人，才能称为君子，他才能整天都享有乐观的好心情，才能充满活力和智慧，为人才会具有幽默感，遇到挫折也会从容面对。如你，反正要参加高考，好似砧板上的乌龟，伸头一刀，缩头也是一刀。何不快乐一些呢？美国生理学家艾尔玛将玻璃管插在摄氏零度、冰和水混和容器里，收集人在不同情绪呼出的“气水”。结果发现：悲痛时呼出的水汽冷凝后则有白色沉淀；心平气和时呼出的气，凝成的水澄清透明、无色、无杂质。如果生气，则会出现紫色的沉淀。将“生气水”注射到白老鼠身上，老鼠居然死了。由此可见，生气不仅影响一个人智力的正常发挥，与事无补，对健康的危害也非同一般。所以，保持良好的情绪十分重要。只有小人才会对未来充满担忧。对可能发生的事感到焦虑、悲观、无助和没有希望。其实，这是杞人忧天，完全没有必要。心理学家的研究表明：在我们的生活和工作中，大多数担心烦忧的事情可以分为如下败类：可能发生的，占总数的40%；已经发生的，占总数的30%；不可预知的，占总数的22%；必须承担的，只有总数的8%。为这8%担忧，值得吗？所以，我希望你：一要始终保持一种阳光心态——“心态由你掌握”。多想愉快的事情，我们快乐一点，好吗？二要养成多从好处积极思考的习惯。凡事要多从好处考虑，多从积极方面去努力，那么你就已经成功了一半。三要广交朋友，多与人沟通。遇到不愉快的事情，可以找朋友谈谈，要学会宣泄。平时要随心、率性一点，遇事要冷静，要头脑灵活一点，头脑灵活的意思就是要求：积极开动脑筋，多想点解决事情的办法，总要想个上中下三策呀。这样才能因地制宜地处事、成事。总之，大丈夫处世，“不生事，不怕事，自然无事；能爱人，能恶人，方是正人。”你是怎么想的呢？
二是要学会调适压力。心理学家曾形象地说：压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。人需要将压力控制在适当的水平，使压力的程度能够与生活协调。人的一生都有压力，有些压力是有益身心健康的，能够促使我们不断进取，使我们的生活更加美妙、动人。但大部分压力是毫无必要的，压力过度就会使我们的生活、身体变得糟糕，压力过度只会产生负作用。不要为那8%的烦扰而丢掉我们92%的快乐。你现在的当务之急是：主动调适压力。一要养成正确的视角。高考就那么回事，考得好不好没有多大关系，努力过了就行，至少可以多看一道风景，多增加一点我们的人生阅历。更何况，高考的结果也不代表人生的最终成就，比尔·盖茨当年还是辍学生呢！你的成绩很好，实力还是相当雄厚的，比你差的同学，比比皆是。如果你都需要担心，那么其他的同学是不是都要跳楼了呢？相信你自己，你肯定行。儿子哎，没有什么值得担心的。二要在强项上多努力。多在自己擅长的科目上下功夫，让强的更强，优的更优。这样能培养自己的成就感，也更容易成才。当前，只要把眼前的小计划、小事情做好就成！时间一长，这些小计划、小事情，就能变成你人生中的一串珍珠，别人就只有仰望你的份了。三要避免超负荷学习。儿子，悬梁刺股是笨人的办法。咱不学他。咱爷们要快乐学习，心情舒畅地学习，在精力充沛时抓紧时间学习，学习就是人生的一种乐趣，这才是真正地爱学习。当然，在累了的时候，就要即时降低标准，要善待自己，适当减压，把注意力转向其他领域，或其他感兴趣的事。要培养自己的爱好！象玩球呀、学武术呀、欣赏音乐和绘画呀，等等。最好是体育活动类的，动静结合，身体健康。哪怕睡觉也是一种调节方式哟！关键是你自己要快乐、要高兴。
儿子哎，再过五十三天你就十九岁了，拚搏一次，疯狂一点，才是真正的潇洒走一回。目前，你需要多加注意的是：学会放松。有张有弛才是王道，平时的放松是为了在关键的时候更好地专注。事情不做则罢，要做就要做完美。这是需要养成的一个好习惯。考试成绩一时的好坏，不要紧。关键在于你自己要能总结出经验，找出自己的不足，然后加以改正。这就是好事情，这也是考试的最终目的。别人说三道四，不要理他。父亲希望你能明白：“能受天磨真铁汉，不遭人嫉是庸才”！人生的快乐，把握在你自己手中！
好了，天气寒冷，注意保暖吧。
愿儿：
身体健康，天天开心！
父嘱 | 
