番茄钟软件 Pomodairo 1.9|实践|战拖学园，专业拖延症互助社区

番茄钟软件 Pomodairo 1.9

下载：http://down.tech.sina.com.cn/content/50291.html

这个软件下载完成后是一个air文件，需要Adobe AIR运行（下载地址：http://down.tech.sina.com.cn/content/37296.html）

我觉得这款软件特别好，完全符合番茄工作法的要求。

你可以通过add new 来增加任务，可以修改番茄时间、休息时间、几个番茄以后长时间休息，还可以根据自己的喜好加入音效。我就加入了滴答声，从网上搜索的MP3格式的滴答声音效，这样我就可以不用看表，通过听声音来控制时间。

1、添加任务

通过“add new”按钮，输入任务名称，右侧输入预计番茄数

2、基本说明

E（estimated)是预估番茄数

即“Add New”新建任务时，任务名称右边输入的数字

P（Pomodoros）是实际番茄数

即已经花在该活动的番茄数，先选择某任务，再“Start Timer”，软件会记录完成的番茄数。

U（unplanned）是“计划外”。

假设我先建立了一个活动叫“发邮件”，但开始工作时又发现需要先把方案整理好，因此选中“发邮件”活动，点击unplanned，新建“整理方案”活动。这时，“发邮件”活动U区会加1，代表这个活动衍生出计划外活动。

I（interruptions）中断数。

在番茄计时期间受到干扰，但及时排除的项目。

3、添加声音

通过Menu—→Config—→Sounds来添加音效。

”Alarm Sound“是一个番茄时间结束时的提示音。

”Clock Sound“是一个番茄时间进行中的提示音。

”Volume“用来调整声音的大小。

选中”Sound enabled“，就会有提示音，反之就没有声音。

选中”Fade ticking“，番茄时间进行中提示音会反复播放。

你可以通过在音效网站下载MP3格式的音频文件

4、修改番茄时间

通过“Menu—→Config—→Timing”修改番茄时间。
”Pomodoro length“为一个番茄时间的长度。
”Short break length“番茄时间之间的短时休息长度。
”Long break length“几个番茄之间的长时休息长度。
“Long break interval”几个番茄时间进行长时间休息。