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老人度夏“五注意” 夏天昼长夜间短，气温偏高不适感。尤其一些老年人，生理功能已衰退。 适应能力在减弱，患老年病比较多。高血压、冠心病，动脉硬化等病症。 夏季注意多保健，平安过夏度难关。清晨睡前喝杯水，补充体内的水分。 适当喝些淡盐水，降低血黏度有益。主要多喝白开水，菊花绿茶凉茶饮。 可以防暑能降温，保持体内的水分；控制情绪莫冲动，心静自凉应息怒。 静其心、安其神，心平气和养性格。遇到不顺心的事，当避则避便远离。 采取宽容的态度，情绪千万莫冲动。冲动影响你健康，时刻注意心里装； 夏季空调房间里，出入一定要当心。一冷一热对血压，舒张收缩会不佳。 闷在房间老不动，引发空调综合症。定时通风要换气，空调温度勿过低； 夏季睡眠的时间，睡足睡够勿缩减。天热夜间睡不好，出现血压会升高。 心脑血管易损害，防暑降温勿轻率。保证足够的睡眠，保护心脑肾康健； 夏天炎热环境里，出现中暑常有的。因为气压比较低，心脑缺血要警惕。 发现不适快就医，不可耽误了时机。不要怕给身边人，增添麻烦自已忍。 还是抓紧去就医，身体健康是第一。老人度夏五注意，希望自已牢牢记。 |
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