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气无形、血有形，养生之道有侧重 通过生活实践，我越来越体会到，养生是需要进行综合性调养身体、预防疾病的。虽然修炼一事在养生中具有举足轻重的地位，但是仅仅依靠修炼也是失之偏颇的。 人身内无非气血，养生无非养气养血。气属无形，血属有形，由于气与血的特质不同，在养生中就要分别有不同的侧重。对此简单分述之。 首先说说无形之气的充养方法。 中医认为，天食人以五气。就是说，五气来自于天，通过鼻腔呼吸道，进入体内。修炼是充养无形之气的最好手段。真气运行法通过外呼吸引内气来培育真气，促进真气运行，对改善人体机能，能够取得十分理想的效果。 当病在气分时，较易速愈。因为气行的特点彪悍、善变。气属无形，常常以功能失调的体征出现。因此，去气分之病时，通过修炼来进行自我调整，疗效是很可观的。 再说说有形之血的调养方法。 中医认为，地食人以五味。就是说，五味来自于地，通过口腔消化道，进入体内。饮食调养是改善血质的最好手段。通过对饮食水谷种类和食量的调整，可以改变血质，使精微化生营养，滋润脏腑百骸，改善有形之体。 病在血分时，实难恢复。因为血属有形。血分病变，多为器质性。如血脂、血压、血糖、血粘的异常。一经患病，多迁延难愈。 如果修炼人在认识上有失偏颇，把全部注意力都放在养气、练气上，忽视了养血、调血的话，就会导致很多潜在的危机。特别是心、脑血管病已成家常便饭的当今社会，单单从修炼调气入手，以期改变血质的话，远远不如配合上饮食疗法，这样来得更直接，调理的效果也更显著。 因此，针对气与血的不同特质，养生应各有所侧重。 |
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