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晨练之太极拳二首 刚柔并举舞翩翩.
乐声相伴如行雁, 心悦身强寿百年.
七律 题太极拳 葱姜园子／文
太极阴阳本是空，丹田导气引苍穹。
拳势飘柔行如水，心静回旋劲似风。
四两拨拿千斤过，一元虚息百络通。
身融释道无为意，鹤发红颜乐其中。
咏太极拳
怀抱乾坤道士容，沉肩坠肘半含胸；
阴阳虚实慧心度，顺化听探灵意封。
气贯周天千水魂，神来太极万山峰；
常循法理处清静，参透丹田不老松。
白鹤亮翅
松肩垂肘体中正，两臂弧形对拉呈。
跨落气沉身稳重，又如雄鹤把仙迎。
手挥琵琶
座桩虚实腿分明，遥对掌心功自生。
沉腕松肩腰为轴，琵琶抱势待人争。
抱虎归山
太极招传猫样行，刚柔挤按捋回环。
劲由腰发形于手，力到功成抱虎还。
高探马
拔背沉腰劲自生，掌伸蛇样眼前迎。
弧形两臂身肢稳，运气缠绵力探明。
玉女穿梭
四方先后转一回，扣脚拧身功力开。
手举额旁掤臂架，眼神关及掌前推。
金鸡独立
坠肘沉肩指捅天，虚灵顶劲实丹田。
脚提独立成垂直，关及眼神望向前。
斜飞势
坐实松跨步弓弦，掌边扬起挒迎前。
劲生于脚通腰背，上下相随气力传。
提手上势
体身正直气含胸，肩两腰跨要放松。
双手挤时同合力，重心屯腿意从容。
如封似闭
坠肘松肩后坐回，掌心翻转力按推。
随身进退腰跨稳，体似磐石大地栽。
倒卷肱
退脚侧身稍后移，弧形拽手似抽丝。
来回搌揣柔和气，引领真元走四肢。
运手
胸前两手慢悠悠，双脚同时左右抽。
气运丹田留掌上，腰沉力绕内功优。
太极拳神奇，国术一分支。
简化廿四式，起势如抽丝。
双手慢慢捋，野马分鬃驰。
白鹤亮翅势，搂膝拗步推。
手挥琵琶架，倒卷肱后移。
左右揽雀尾，单鞭掌分离。
运手胸前转，再把单鞭施。
平手高探马，右脚力蹬碑。
双峰同贯耳，左脚蹬麟麒。
右左金鸡立，劲出穿梭师。
海底针下插，闪通臂展姿。
转身搬拦捶，如封似闭贻。
十字手结尾，气沉丹田池。
练习技太极，诗友均适宜。
拳诗相切搓，齐威九洲旗。
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