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久视伤血 适度久视可养血。京剧大师梅兰芳初入梨园拜师学艺时，师父说他目光无神，他就坚持跟踪观看林间飞鸟，又养鸟、放鸽子，最终使眼睛的神经肌肉得到锻炼，双目顾盼生辉，成为一代宗师。可能有人提出质疑：不是“久视伤血”吗?
久视伤血 适度久视可养血 认为，心者藏神，主血脉，上输于眼睛。久视，神用太过，眼用太过。神与血脉皆伤矣。因此有人提出质疑，中医不是说“久视伤血”吗? “久视伤血”是《素问·宣明五气篇》所说的“五劳所伤”之一：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。所谓“久视伤血”，中医理论认为肝储藏血液和调节人体各部位的血量分配，肝经联系于目，人的视力有赖于肝气疏泄和肝血濡养，故有“肝开窍于目”、“目为肝之外候”、“目受血而能视”之说。王冰解释：“久视伤血，劳于心也。”因此，眼睛过度疲劳的确会伤肝、伤心，长时间用眼视物，不仅视力下降，还会导致人体气血的损伤。 >>延伸阅读
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