两句话治好颈椎病
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸疼、耳鸣.......有位长期用电脑有颈椎病的博士，发明了两句话体操，这个两句体操，还真治好了他的颈椎病，治好颈椎病就这么简单。
第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。
第二句话：深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升到3000毫升。这个深呼吸，一次就有7至8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7至8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到溫和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全沒有了，还能保护內脏。
下蹲起，就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做够5至10次，渐渐做够15至20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、付交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起來就沒事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
什么是10点10分去看戏呢？双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时，时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20至30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
什么是叫“去看戏”呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的話就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、胸部肌肉都能得到锻炼。
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告別病魔，现打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人两句話，治好颈椎病”。请老朋友赶紧操练起來吧，或许牛人两句話，真能治好你的颈椎病。【转帖】
