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生芹菜拌大蒜治高血压效果好
芹菜含有高密度脂蛋白、胡萝卜素等，有降压抗动脉硬化作用。大蒜含有高密度脂蛋白，降血脂，降胆固醇，增强心肌收缩力。芝麻油含维生素E，有抗自由基氧化作用。
方法：将净芹菜1～2两切成细丝，再将二瓣新鲜大蒜切碎，加入少量食盐及醋，以微咸微酸为度，再放入芝麻油2毫升、味精少许，拌匀后即可食用。
我曾连续食用三个月，对我的高血压、心动过速效果很好，身上的老年斑也逐渐消失。有血液清道夫的功效，又无任何副作用。
（荐方人：湖南永州邓冰浦《健康指南》）
鬼针草治高血压和冠心病均有效
我对纯中药鬼针草如获至宝。我患高血压、高血脂、冠心病伴有心绞痛数年，而且症状很重。我长年服用西药，花掉数千元，服药后并有后遗症，最难解决是阳痿。我写信给广西融水县韦绍群，马上把药用上。服药后半个月，自觉症状明显好转，头痛头晕消失，全身有力，食欲增加。血压由服药前180／110毫米贡柱降到138／80毫米贡柱正常范围，自觉胸闷、气短消失，心绞痛消失。而且测血脂属正常范围。经过服药半年后，我深深地体会到中药鬼针草疗效肯定、可靠，而且价钱便宜。它不但治病，而且还防病。
（荐方人：云南弥勒吴培智《老年报》）
吃木瓜也能治高血压
我是高血压患者，经过多家医院治疗，均未痊愈。
正当我治疗无门之际，唐河县我的一位亲戚来看望我，并带来了用木瓜治疗高血压的方法。我愉快的采用了。
此方法简单易行，又无副作用。在当年木瓜成熟的时候，我便开始吃起了木瓜。将木瓜洗净，除去内核，切成细丝（或薄片）再加和适量的白糖，放入笼口蒸熟即成，味道酸甜好吃。每天要持续不断地吃，次数与用量可自己掌握。
我的体会与感觉是这样的：当你感到双眼干涩或鼻孔出气太热或口腔干渴时，是一种用量过多的现象，可减少用量或停吃三两日后，再继续吃下去。不可希望吃上十个八个木瓜，十天八天就获得显着效果。我是经过两三个月之后，不知不觉下肢浮肿消除了，头晕、胸闷等现象也没有了，血压也正常了。迄今已有十三年之久一直没再犯过。
（荐方人：河南泌阳县宁福庆）
自配山楂白芍饮料对高血压有根治效果
一九八二年三月，我患了高血压病，虽经服药，但不能根治。从一九八四年五月开始，我饮用了一种疗效很好的保健饮料，经过三年的饮用，我高血压被根治了。
饮料配方是：山楂7～10克，白芍5～10克，冰糖3～5克（此为一天的干料量，若使用鲜料应适当增加用量。不喜欢吃甜味的，用山楂10～15克、白芍5～10克即可）。以上各味每日只用料一次，早、中、晚用大茶缸放在炉子上煮开，即可当茶饮用。煎服前，要用温水洗去山楂、白芍上的灰尘。
（荐方人：河南省南阳军分区原副司令员王忠魁《老病号治病绝招》）
喝枸杞茶治高血压也有效
去年我的血压曾一度偏高，低压超过九十五毫米贡柱，高压一百六十毫米贡柱以上，且有发展趋势。一位老中医告诉我，不能掉以轻心，要注意预防高血压；并向我推荐喝枸杞茶，可治高血压。他说：“枸杞是滋养肝肾、明目的良药。有降低血压，降胆固醇防治动脉硬化的作用。一般每日用量30克，泡水饭后当茶饮。”照此法，我每天早晚饭后服用，连服十天，有明显疗效。据大夫介绍，西藏、新疆和宁夏产的枸杞，疗效更佳。经过服用一段时间后，参加全区老干部体检，低压80、高压120，食欲增加，睡眠良好。花钱不多，简便易行。
（荐方人：山东枣庄市王式样） | 
