怎样控制孩子的零食
走进超市孩子的零食千百种,但是家长们对孩子吃零食一定要有节制,吃太多的零食容易造成孩子食欲下降,影响牙齿发育,甚至造成很多孩子肥胖等,可是孩子就爱吃零食,那么怎么控制孩子吃零食呢?
一、在要求孩子的同时家长一定要做到不吃零食,不给孩子制造吃零食的氛围,这样孩子在零食问题上就不会很依赖了。
二、可以让孩子吃零食,但是一定是有限度的让孩子吃,比如每天定量的吃孩子吃一些零食,宝宝还要吃的话,可以用一些健康食品代替,如水果、干果类食物等。
三、不要直接拒绝孩子要吃零食的心理,这样更容易造成孩子的逆反,如快吃晚餐的时候,当她提要求说,“妈妈,我想吃巧克力……。”就要答应孩子“行”!吃完晚饭就可以吃一颗。”也许当孩子吃过饭的时候就不再要吃零食了。
家长们都知道了吧,从这三点就可以很好的控制好孩子吃零食的问题,一个正确的饮食习惯,关乎孩子一生的健康,妈妈们一定不可以小视。