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跑步机的日常保养你了解吗?

2012-07-09  zd山笑

跑步机的日常保养你了解吗?

http://www.cndzys.com/ 时间:2012-04-23 13:24 来源:大众养生网 作者:奇迹
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跑步机的日常保养你了解吗?现在,跑步机已经慢慢走近了千家万户,而且,跑步机以它独特的优势已经成为市面上的主流商品。

跑步机的日常保养你了解吗?-大众养生网

跑步机的日常保养你了解吗?现在,跑步机已经慢慢走近了千家万户,而且,跑步机以它独特的优势已经成为市面上的主流商品。

 

电动跑步机的特点是通过电机带动跑带使人以不同的速度被动的跑步或走动,科学性和指导性比较强。跑步机健身的突出特点是健身不受环境限制,简单易学,男女老少皆宜,对人体肌肉、骨骼以及改善人的心脏血管机能等都有良好的效果。

 

跑步机的日常保养步骤有以下几点:

 

1、润滑油的使用:跑板和跑带之间出厂前已经涂好防静电润滑油。建议普通用户在机器运转100小时后在跑带和跑板间涂一次机器自带的润滑油。

 

2、清洁:定期清除灰尘以保护部件的清洁。一定要清扫跑带两边暴露在外的部分,减少跑带下杂物的堆积。确保运动鞋干净,避免把异物携带进跑带下磨损跑步板和跑带。可用肥皂和清洁布清洗跑带,切勿使用清洁剂,并在每次使用完跑步机后,将把手,跑带上的汗水擦干。

 

3、对于液压杆的日常维护:为了延长液压杆的使用寿命,应每月加固有一次,方法是:使用扳手拧紧液压杆上螺丝,并使用使用润滑油润滑液压杆。

 

4、跑带对中调节:为了使跑步机更好的工作,我们油必要将跑带调整到最佳状态。由于我们跑步时经常左右脚的用力不一致,故有时跑带会出现偏离的现象。如果跑带偏向右边,将右边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈,再将左边的调节螺栓沿逆时针旋转1/2圈即可。若跑带偏向左边,反之即可。

 

跑步机的日常保养现在你了解了吧?另外,健身教练介绍说:朋友们当你在跑步机上运动的时候,请不要站在跑带上启动。而是在启动以前,你可以站在跑带两边的修饰护条上,等跑带开始运动之后再在跑带上运动。

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(责任编辑:红苕花)

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