发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
一是富含β-胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、鲜橘等。胡萝卜素和维生素A能增强耳细胞活力。
二是富含锌元素的食物,如鱼、奶制品、芝麻、核桃、大豆、糙米、全麦面等。锌能保护耳动脉血管。
三是富含镁元素的食物,如红枣、核桃、香蕉、菠菜、紫菜等。如果镁元素缺乏,会影响耳动脉功能,导致听力损害。
四是富含维生素D和钙的食物,如牛奶等。维生素D和钙既可增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又能净化耳动脉,提高耳功能。
来自: 欣然书斋 > 《老年食疗》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
调理饮食可预防老年人听力减退
调理饮食可预防老年人听力减退。芬兰科学家在控制脂肪饮食时发现,长期低脂饮食者的听力显然比高脂肪饮食者更灵敏,原来听力减退者盖吃低脂食物后,听力也有所好转。美国罗伯特·C·阿特金斯报...
听力保健,需要常吃的4类食物
听力保健,需要常吃的4类食物。2、富含维生素的食物。维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能...
老人如何预防听力下降
老人如何预防听力下降。4、老人如何预防听力下降之掏耳朵需谨慎。耳朵的耳道也是由粘膜组成的,只有粘膜健康,我们的听力才会更好,而胡萝...
什么食品对听力有好处
什么食品对听力有好处不吃高脂的食物,同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益,核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助;维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨...
吃什么食物可以增强听力突发性耳聋饮食
吃什么食物可以增强听力突发性耳聋饮食一 富含P-胡萝卜素和维生素E含量丰富的食品有植物油,胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。耳动脉中如果镁元素缺乏忌维生素缺乏维生素E,听力损害所...
吃什么治疗耳鸣 5个有效耳鸣治疗方法
吃什么治疗耳鸣 5个有效耳鸣治疗方法。1、含锌食物。5、含胡萝卜素和维生素A食物。富含胡萝卜素和维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细...
耳鸣要多吃这4种食物和少吃这4种食物
耳鸣要多吃这4种食物和少吃这4种食物。不要服用过多重口感的食材,过辣的食物,非常容易造成血压高类的病症,它是会让血液的流动性减缓,对耳朵的听力有不太好的实际作用,因此 要想耳朵好,最好就需要...
老年人如何保护耳朵 6个护耳妙招要知道
老年人如何保护耳朵 6个护耳妙招要知道。老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原木开始衰退的听觉更容易...
耳朵总是“嗡嗡”响?6种美食轮番吃,耳朵清净听力好
6种美食轮番吃,耳朵清净听力好。镁元素是一种可以增强耳动脉能力的食物,经常吃含镁的食物,可以有效增强耳动脉的功能,耳朵的各项功能...
微信扫码,在手机上查看选中内容