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乳腺炎防治、淋巴组织的保健（知足常乐9） 一、乳腺 自测是否有乳腺问题，一是直接摸乳房看里面是否疼痛、有块状物；二是可在下刮乳腺反射区时，用心体会有没有异物或小疙瘩；乳房表面是否出现橘皮样皮肤等。如果有则重点按摩，直至消失。 1、乳腺反射区位于足背二脚趾与小脚趾之间的圆形区域。女性患有乳腺增生等问题，可以用手往下刮，通过按压可使乳腺毛病得到改善。 乳腺反射区还分为四个区域，1、2区域如果出现增生或囊肿属于轻度疾病，如果3、4区域出现增生或囊肿就要引起重视。特别要注意的是区域4，因为这里临近淋巴组织，如果患有疾病很容易扩散到全身，所以要经常用手刮区域4，检查是否有硬物，一旦出现硬物要及时就医。如果乳腺有问题，可采用以下几法： 2、在乳腺反射区（见下图），从上往下用手刮，哪疼就重点按摩；注：若出现上右图中的4区疼痛，由于靠近腋下淋巴，如果乳房内还有颗粒、皮肤还出现橘皮状者，较易发生病变。 3、不要迷信精油： 现在时兴用精油进行身体按摩，但是精油里面是含激素的（广告词是关爱女性卵巢，让你年青10岁）。实际上女性35岁以后，各种器官该萎缩了，这时候你要是强剌激，它就没处可去，只有奔乳房、卵巢，极易引起妇科病及癌。 4、仙人掌加云南白药可治急性乳腺炎（仙人掌是古人治乳腺炎的经验方，云南白药可消炎通淤）； 5、常喝豆浆，其卵磷脂可以抑制癌细胞生长。 二、淋巴组织——勤剌激可产生大量淋巴因子 1、淋巴组织集中分布于人体的颈前、锁骨、耳后、颈后、腋窝、腹股沟和腘窝。经常按摩淋巴组织可以增强人体免疫力，有效抵抗癌细胞。淋巴组织分为上下身，通过足部的上下身淋巴反射区也可以起到很好的保健作用。 2、脚掌、手掌的蹼为颈下淋巴；大脚趾和二脚趾之间是胸部淋巴；外踝前上有上身淋巴（小腹以上）；内踝上前有下身淋巴（指小腹部）见下图；上下身体淋巴可用手大拇指一起按，会有酸胀感；大腿根部是腹股沟淋巴；内踝上三指再往外偏一指的地； 4、每天用双手分别往下捋颈部36次（颈下淋巴），对甲状腺什么的都好； 5、在左右腋下（腋下淋巴），分别抓36次， 6、在胸前（胸前淋巴）往下搓36次； 7、在腹股沟（两大腿根部）自己斜向搓36下； 8、在膝后腘窝处（腘窝淋巴）抓它36下； |
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